Category - ママヨガ動画集

【セルフケア動画】産後のトラブル骨盤のゆがみを正せば楽になる!骨盤の左右差を調整するヨガ

今日は寝ながらできる「骨盤の左右差」を調整する、セルフ骨盤調整をご紹介します。 産後のトラブルは「骨盤のゆがみ」が原因?! 赤ちゃんの抱っこや授乳の時 間違った姿勢やくせで骨盤が歪んでしまうと 腰痛や …

【シェイプアップヨガ動画】背中のゆがみを取り、ついでにくびれもつくっちゃおう♪

赤ちゃんを抱っこする際、抱える側はいつも同じになっていませんか?   いつも同じ方で抱えていると、肩凝りや背中の凝りにも、左右差が出てきます。   「背中に違和感がある・・・」 「 …

【セルフケア動画】簡単!あっという間に肩こりが楽になる!スタイルアップもGET☆

簡単!あっという間に肩コリが楽になる!スタイルアップヨガをお伝えします   毎日抱っこやおんぶで、肩まわりがだる~く重たく感じていませんか? ベビーちゃんだって、日々大きく、重たく成長してい …

【シェイプアップヨガ動画】リンパの滞りを解消し、産前よりもすらり美脚ママに!

普段、座った姿勢の多いママへ! 産後、パンパンに張った足のむくみでお悩みではありませんか? お子さんが小さいうちは、ママは座った姿勢でいることが多くなりますよね。 座った姿勢が長いと、足の付け根(そけ …

【シェイプアップヨガ動画】5分でスッキリ!お尻周り引き締めポーズ

少しずつ春の足音が近づいてきました。 分厚いコートを脱いで、薄着になる季節ももうすぐですね。 保育園幼稚園の入園式を控え、 ワンピースやスーツを新調されたママも いらっしゃるのではないでしょうか。 よ …

【シェイプアップヨガ動画】お尻周りの引き締まった後ろ姿美人に

お尻周りの巡りアップ!     少しずつ春の足音が近づいてきました。 分厚いコートを脱いで、薄着になる季節ももうすぐですね。 保育園幼稚園の入園式を控え、 ワンピースやスーツを新調 …

【セルフケア動画】お正月太りしちゃったお腹は、リンパマッサージですっきりリセット♪

お腹ぽっこりを解消するマッサージ     たくさんのごちそうに出会う年末年始。 ご両親や親戚・お友達との楽しい時間に、ケーキやおせち、お餅にお寿司…。 普段の育児疲れから解放されて …

【セルフケア動画】お正月太りでむくんだお顔がすっきり解消♪

むくんだお顔がすっきり解消ヨガ!     寒い冬は、運動するのがおっくうになり、 体が縮こまって血行が悪くなりがちに。 また、お正月のごちそうを前に、ついつい食べ過ぎてしまい、 い …

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