たまった疲れが即解消!休息が必要なママが今すぐリラックスできるヨガポーズ
母親業は待ったなしなんだよなー! 赤ちゃんはかわいい。けれど、私はおっぱいや抱っこで、腰も肩も疲労度MAX! 今、1番欲しいもの・・・ それは、静かな一人の時間でしょうか(笑) あなたの代わりはいない …
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胸を開くヨガのポーズで、リフレッシュ!! 産後、授乳や抱っこで、猫背気味になっていませんか? 背中が丸まって、胸が縮こまっていると、気分が沈みがちに。 おまけに、便秘ぎみで、お腹はポッコリ・・・ &n …
美ラク抱っこ体験講座 参加者の声です! 楽しそうに抱っこしている姿を見ると、私も抱っこしたくなっちゃう! 美ラク抱っこアドバイザーhttp://jmya.jp/abou …
首や肩のこりは溜まっていく一方で、もうガチガチ!! あぁ~マッサージ行きたい((+_+)) これって育児中のママには、かなりハードル高い望みですよね。 子供が少し大きくなるまでは我慢する …
ベビーちゃんと一緒に頑張れるエクササイズ 産後ママへのアンケートで、体型が変わったと感じた方が8割もいるそうです!! その中でダントツの1位が「お腹に肉がついた。お腹の皮が …
夏の疲れを撃退! 昨日の室内の温度。。。32度。これ、二階にある我が家のリビングです。 子どもも、パパも、もちろん私も連呼しています・・・ 「暑 …
普段、座った姿勢の多いママへ! 産後、パンパンに張った足のむくみでお悩みではありませんか? お子さんが小さいうちは、ママは座った姿勢でいることが多くなりますよね。 座った姿勢が長いと、足の付け根(そけ …
赤ちゃんを抱っこする際、抱える側はいつも同じになっていませんか? いつも同じ方で抱えていると、肩凝りや背中の凝りにも、左右差が出てきます。 「背中に違和感がある・・・」 「 …
読み聞かせしながら二の腕シェイプ! 夏に向けて、だんだんと薄着になるこの時期。 二の腕のプルプルタプタプが気になりませんか? 実は、昔からある定番のあの遊びで、ママは二の腕 …