Category - 骨盤

【動画付】腰痛に効く!寝ながら簡単ストレッチで痛みをやわらげる!

緊張しがちな腰まわりをほぐして腰痛予防!     あたたかくなってきて、寒い間運動不足になりがちだった身体も動かしやすく、 そして、ベビーちゃんとのお出かけもしやすくなってきました …

つらい肩こりがラクに!肩甲骨や背骨のゆがみも解消できるヨガポーズ

体が「ゆがむ」と何がそんなに問題なのでしょう? 授乳や抱っこで肩こりがツライ! 気が付くと、同じ側ばかりで抱っこしていたり どちらかの足にいつも体重をかけて立ったり 足をすぐ組んでしまう・・・ &nb …

四角いお尻にさようなら!小尻・ヒップアップになるヨガ

後姿・パンツルックに自信が持てるヨガをお伝えします! 赤ちゃんのま~るい、かわいい桃みたいなお尻を見ていると、 垂れて・四角くなって・横に大きくなった 産後の自分のお尻・・・ 悲しくなっちゃいますよね …

育児ストレス・イライラがツライ時 気持ちがラクになるヨガはこれ!

育児ストレス・イライラがツライ時 気持ちがラクになるヨガはこれ!   『泣く子とお天気には勝てない』 この言葉聞いたことありますか? 北海道で農家の嫁をしていますと、よーーーく耳にします。 …

産後のぽっこりお腹が気になるママへ お腹を引き締めるヨガ

産後のぽっこりお腹が気になるママへ お腹を引き締めるヨガ   産後のお腹まわりが気になるママへ 下着で締め付けるのではなく、自分の筋肉でお腹や背中を支えれるようになるといいですよね 産後は筋 …