簡単!!テレビを見ながらでもできちゃう!セルフケアで首こり、肩こりを解消!
首や肩のこりは溜まっていく一方で、もうガチガチ!! あぁ~マッサージ行きたい((+_+)) これって育児中のママには、かなりハードル高い望みですよね。 子供が少し大きくなるまでは我慢する …
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ベビーちゃんと一緒に頑張れるエクササイズ 産後ママへのアンケートで、体型が変わったと感じた方が8割もいるそうです!! その中でダントツの1位が「お腹に肉がついた。お腹の皮が …
夏の疲れを撃退! 昨日の室内の温度。。。32度。これ、二階にある我が家のリビングです。 子どもも、パパも、もちろん私も連呼しています・・・ 「暑 …
普段、座った姿勢の多いママへ! 産後、パンパンに張った足のむくみでお悩みではありませんか? お子さんが小さいうちは、ママは座った姿勢でいることが多くなりますよね。 座った姿勢が長いと、足の付け根(そけ …
赤ちゃんを抱っこする際、抱える側はいつも同じになっていませんか? いつも同じ方で抱えていると、肩凝りや背中の凝りにも、左右差が出てきます。 「背中に違和感がある・・・」 「 …
読み聞かせしながら二の腕シェイプ! 夏に向けて、だんだんと薄着になるこの時期。 二の腕のプルプルタプタプが気になりませんか? 実は、昔からある定番のあの遊びで、ママは二の腕 …
骨盤の歪みは大きく分けて3パターン! 〇腰痛、ぎっくり腰 〇ぽっこりお腹 などで、お悩みの方いませんか~?? これらは、骨盤がゆがむとおこるトラブルのひとつです!! 骨盤の歪みは3つのパターンに分かれ …
骨盤のそりを調整し 歩き方がキレイになるヨガ ベビー連れで参加できる産後ヨガ講師で キャリアアップしたいママを応援する ママを癒すヨガの専門家、カー 亜樹です! 骨盤のそりを調整し 歩き …
脂肪はどこから排出される? こんなに簡単にできちゃうの? ベビー連れで参加できる産後ヨガ講師で キャリアアップしたいママを応援する ママを癒すヨガの専門家、カー 亜樹です! では、突然ですがあなたに質 …