肩こりに効果抜群！肩こり解消ヨガ
1日1分！魔法の肩こり解消ヨガ 体の不調が慢性化していると感じるママ！ 子育て中は肩こりになりやすく、悩んでいるママは多いと言われています。 毎日の授乳、抱っこ、いつもの重い荷物、ベビカ …
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体の悩みを一気に解決！ウエストや背中、お尻もすっきり。猫背にも効果あり
体のラインが確実に変わりますよ！！ 自分の後姿を鏡や写真で見て、ドキッとしたことはありませんか？ 私は・・・ ありますっ！（＞＜） たまたま、ヨ …
授乳と抱っこでの肩こりがスッキリスタイルアップ！
こりをほぐし、イライラもスッキリ！ ママは、授乳、抱っこ、オムツ替えで、肩こりだけでなく、背中までこってきます。 体の凝りは、疲れ、冷え性のもと。 また、猫背になると、気分も落ち込みやす …
【セルフケア動画】お正月太りでむくんだお顔がすっきり解消♪
むくんだお顔がすっきり解消ヨガ！ 寒い冬は、運動するのがおっくうになり、 体が縮こまって血行が悪くなりがちに。 また、お正月のごちそうを前に、ついつい食べ過ぎてしまい、 い …
【セルフケア動画】お正月太りしちゃったお腹は、リンパマッサージですっきりリセット♪
お腹ぽっこりを解消するマッサージ たくさんのごちそうに出会う年末年始。 ご両親や親戚・お友達との楽しい時間に、ケーキやおせち、お餅にお寿司…。 普段の育児疲れから解放されて …
【セルフケア動画】産後のトラブル骨盤のゆがみを正せば楽になる！骨盤の左右差を調整するヨガ
今日は寝ながらできる「骨盤の左右差」を調整する、セルフ骨盤調整をご紹介します。 産後のトラブルは「骨盤のゆがみ」が原因？！ 赤ちゃんの抱っこや授乳の時 間違った姿勢やくせで骨盤が歪んでしまうと 腰痛や …
産後にウエストのくびれを取り戻すヨガポーズ！
姿勢で年齢の印象は大きく変わる！ 産後、 スカートやパンツのウエストがゴムの服ばかり・・・ シャツをインして着たいけど、お腹が・・・（＞＜） 体重は出産前と変わらないのに、着ていた服が入らない・・・ …
１日２分でＯＫ！どんどん体が柔らかくなる方法
体がかたいorやわらかい？ 体がかたいor体がやわらかい。。。どちらになりたいですか？ 私はもちろん”やわらかい”方になりたいです。体が柔らかい方が、健康的だ …
【シェイプアップヨガ動画】５分でスッキリ！お尻周り引き締めポーズ
少しずつ春の足音が近づいてきました。 分厚いコートを脱いで、薄着になる季節ももうすぐですね。 保育園幼稚園の入園式を控え、 ワンピースやスーツを新調されたママも いらっしゃるのではないでしょうか。 よ …