ママヨガTV

抱っこが重くて疲れてませんか？   最初は軽がる抱っこできていた赤ちゃんも、 月齢と共にだんだん重たくなり、 足腰へ負担がかかって「しんどいな～」と思うことはありませんか？   こ …

朝晩も冷え込んでくると、 朝起きても布団から出られない･･･ 夜なかなか寝付けない･･･ という方も多いのではないでしょうか？？ 不眠が続くと、疲労がどんどん溜まり 心身共にとてもツライですよね･･･ …

眠りの浅さや不眠症の悩みをヨガで解消！   眠りの浅さや不眠症は、とても深刻な社会問題となってます。 昔に比べて、睡眠障害に悩んでいる人が増えているのはなぜでしょう？？ パソコンやスマホ、タ …

そのネガティブスパイル、もしかしたらあなたの猫背が原因かも？   北海道ニセコも、季節の変わり目になりました！   一日中子どもと向き合っていると 子育てに追われている私は何も変わ …

寒さで血流が悪い！冷え症改善！     北風の冷たい季節になりました。 「足首や足先が冷たいな〜」 「足腰が冷えてだるい、つらいな〜」 「冷えで体が疲れやすくなったような…」 「冷 …

子どもと一緒にヨガ！肩と背中のゆがみのセルフチェック法！ ベビー連れで参加できる産後ヨガ講師で キャリアアップしたいママを応援する ママを癒すヨガの専門家、カー 亜樹です！ 普段の生活では、あまり気に …

脳トレにもなる！でんでんむし手あそび ベビー連れで参加できる産後ヨガ講師で キャリアアップしたいママを応援する ママを癒すヨガの専門家、カー 亜樹です！   今日は子どもと一緒に楽しみながら …

猫背改善！胸を開けば、気持ちもすっきり、前向きに。腸への刺激にもなるヨガのポーズで、ポッコリお腹にも効果あり！！   産後、授乳や抱っこで、猫背気味になっていませんか？ 背中が丸まって、胸が …

１日１ポーズでOK！寝る前にできる簡単エクササイズをお伝えします ●身体を動かしたいけど、何をしたらよいかわからない。●ヨガをやってみたいけど、身体がかたいからな、、。●適度に身体を動かして、リラック …