Category - リフレッシュ系

産後にウエストのくびれを取り戻すヨガポーズ!おススメはコレ!

姿勢で年齢の印象は大きく変わる! 産後、 スカートやパンツのウエストがゴムの服ばかり・・・ シャツをインして着たいけど、お腹が・・・(><) 体重は出産前と変わらないのに、着ていた服が入らない・・・ …

【動画付】簡単!あっという間に肩こりが楽になる!スタイルアップもGET☆

簡単!あっという間に肩コリが楽になる!スタイルアップヨガをお伝えします   毎日抱っこやおんぶで、肩まわりがだる~く重たく感じていませんか? ベビーちゃんだって、日々大きく、重たく成長してい …

1日2分でOK!どんどん体が柔らかくなる方法

  体がかたいorやわらかい?     体がかたいor体がやわらかい。。。どちらになりたいですか? 私はもちろん”やわらかい”方になりたいです。体が柔らかい方が、健康的だ …

【動画付】足のむくみを解消しながらおなかもスッキリ!

足のむくみを解消しながらおなかもスッキリ!   夏直前!暑い日が続いていますね。 扇風機や冷房にあたる機会が増えてきますが、 カラダが冷えてしまい、むくみを感じていたりはしませんか? 気がつ …

骨盤底筋群を鍛え、下半身全体の引き締めに効く!これであなたも姿勢美人に!!

アナタの姿勢、大丈夫ですか? 年齢を重ねるごとに、痩せにくい下半身。   何とかして肉を削ぎ落としたいけど、ダイエットするとバストからダウンしするし、エクササイズしても一向に下半身の肉は減る …

【動画付】肩コリ解消!おなかと背中もスッキリ!!

肩コリを解消でおなかと背中もスッキリ!   夏が近づいてきましたね!じめじめするこの時期。気持ちやカラダだけでもスッキリ過ごしたいですよね。 夏前のこの時期は、気温の大きな変化や気圧の変化な …

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