Category - リフレッシュ系

寝ながらできる!産後のイライラ&腰痛解消法

忙しいママが寝ながらできるイライラ解消ヨガをお伝えします! ・なぜかイライラすることが増えた。 ・抱っこや授乳をしているので腰痛がなかなか治らない。 ・出産してからの頭痛や肩凝り、便秘など ・忙しくて …

肩・首・背中の凝りをほぐし、後ろ姿美人になるヨガ

肩・首・背中の凝りをほぐし、後ろ姿美人になるヨガ   後ろ姿の美しい女性ってステキですよね!! 年齢を重ねるごとに、授乳や抱っこ、日常生活の動作の癖で、あなたのカラダ、ゆがんでいませんか? …

育児ストレス・イライラがツライ時 気持ちがラクになるヨガ!

育児ストレス・イライラがツライ時 気持ちがラクになるヨガはこれ!   『泣く子とお天気には勝てない』 この言葉聞いたことありますか? 北海道で農家の嫁をしていますと、よーーーく耳にします。 …

産後のぽっこりお腹が気になるママへ お腹を引き締めるヨガ

産後のぽっこりお腹が気になるママへ お腹を引き締めるヨガ   産後のお腹まわりが気になるママへ 下着で締め付けるのではなく、自分の筋肉でお腹や背中を支えれるようになるといいですよね 産後は筋 …

下半身の血行がよくなる!そけい部さすり

下半身の血行がよくなる!そけい部さすり ベビー連れで参加できる産後ヨガ講師で キャリアアップしたいママを応援する ママを癒すヨガの専門家、カー 亜樹です! 妊娠中座っている時、赤ちゃんの重みが足の付け …

体の声を聞くだけで子育てがうまくいく

体の声を聞くだけで子育てがうまくいく ベビー連れで参加できる産後ヨガ講師で キャリアアップしたいママを応援する ママを癒すヨガの専門家、カー 亜樹です! 体の声を聞くだけで子育てがうまくいく 今日は、 …

【セルフケア動画】骨盤と足のゆがみ調整ヨガ

骨盤と足のゆがみ調整ヨガ【産後ヨガ 骨盤の調整シリーズ】 ベビー連れで参加できる産後ヨガ講師で キャリアアップしたいママを応援する ママを癒すヨガの専門家、カー 亜樹です! 今日は、ひざ倒しでゆがみ調 …

【セルフケア動画】首コリと顔のむくみをスッキリ! デコルテほぐしマッサージ

首コリと顔のむくみをスッキリ! デコルテほぐしマッサージ ベビー連れで参加できる産後ヨガ講師で キャリアアップしたいママを応援する ママを癒すヨガの専門家、カー 亜樹です! 今日は、自宅で簡単にできる …