Category - 肩こり・背中のこり

【動画付】背中のゆがみを取り、ついでにくびれもつくっちゃおう♪

赤ちゃんを抱っこする際、抱える側はいつも同じになっていませんか?   いつも同じ方で抱えていると、肩凝りや背中の凝りにも、左右差が出てきます。   「背中に違和感がある・・・」 「 …

【動画付】抱っこ紐を正しくつけるとどうなる?

美ラク抱っこ体験講座 参加者の声です!   楽しそうに抱っこしている姿を見ると、私も抱っこしたくなっちゃう!     美ラク抱っこアドバイザーhttp://jmya.jp/abou …

簡単!!テレビを見ながらでもできちゃう!セルフケアで首こり、肩こりを解消!

首や肩のこりは溜まっていく一方で、もうガチガチ!!   あぁ~マッサージ行きたい((+_+)) これって育児中のママには、かなりハードル高い望みですよね。 子供が少し大きくなるまでは我慢する …

【動画付】骨盤の引き締め!歪みを調整!簡単骨盤ストレッチ!!

骨盤の歪みは大きく分けて3パターン! 〇腰痛、ぎっくり腰 〇ぽっこりお腹 などで、お悩みの方いませんか~?? これらは、骨盤がゆがむとおこるトラブルのひとつです!! 骨盤の歪みは3つのパターンに分かれ …

たまった疲れが即解消!休息が必要なママが今すぐリラックスできるヨガポーズ

母親業は待ったなしなんだよなー! 赤ちゃんはかわいい。けれど、私はおっぱいや抱っこで、腰も肩も疲労度MAX! 今、1番欲しいもの・・・ それは、静かな一人の時間でしょうか(笑) あなたの代わりはいない …