Category - 朝ヨガ

骨盤底筋群を鍛え、下半身全体の引き締めに効く!これであなたも姿勢美人に!!

アナタの姿勢、大丈夫ですか? 年齢を重ねるごとに、痩せにくい下半身。   何とかして肉を削ぎ落としたいけど、ダイエットするとバストからダウンしするし、エクササイズしても一向に下半身の肉は減る …

【動画付】リンパの滞りを解消し、産前よりもすらり美脚ママに!

普段、座った姿勢の多いママへ! 産後、お子さんが小さいうちは、ママは座った姿勢でいることが多いかと思います。 座った姿勢が長いと、足の付け根(そけい部)に集まる、体の中で一番大きなリンパの流れも滞って …

胸を開いて明るい気持ちを取り戻しましょう!おなかも引き締めヨガ

胸を開いて明るい気持ちを取り戻しましょう! ゆるんだおなかもどんどん引き締めます!   外の空気が身体を引き締めるように感じる今日この頃。 だんだんと子連れで外に出るのもおっくうになってきま …

簡単!冷え改善ヨガ!

歪んだ骨盤のつまりをとれば冷え改善!     北海道ニセコは、いつもより早い雪景色になりました。 子供たちは久しぶりの雪に大はしゃぎで雪遊び!! そんな中、外に出たくない、、、 そ …

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