Category - 寝る前ヨガ

【動画付】リンパの滞りを解消し、産前よりもすらり美脚ママに!

普段、座った姿勢の多いママへ! 産後、お子さんが小さいうちは、ママは座った姿勢でいることが多いかと思います。 座った姿勢が長いと、足の付け根(そけい部)に集まる、体の中で一番大きなリンパの流れも滞って …

お正月太り解消!おなか引き締めカンタン体操

お腹まわりをスッキリ!   今年こそ『産後太りを解消したい!』というママも多いかもしれませんね。 産後は体重が落ちづらいこともありますが、 年末年始で大いにお食事を楽しまれて、 おなか周りが …

お正月太りしちゃったお腹は、リンパマッサージですっきりリセット♪

お腹ぽっこりを解消     たくさんのごちそうに出会う年末年始。 ご両親や親戚・お友達との楽しい時間に、ケーキやおせち、お餅にお寿司…。 普段の育児疲れから解放されて、気付けば正月 …

胸を開いて明るい気持ちを取り戻しましょう!おなかも引き締めヨガ

胸を開いて明るい気持ちを取り戻しましょう! ゆるんだおなかもどんどん引き締めます!   外の空気が身体を引き締めるように感じる今日この頃。 だんだんと子連れで外に出るのもおっくうになってきま …

遊びながら腰痛、便秘をラクラク解消~♪赤ちゃんがちょうど良い重りに!

産後の腰痛!を楽にしたい方へ     赤ちゃんの目線でお世話することが多くなると、お風呂入れや寝かしつけも、気づかぬうちに無理な体勢とってますよね?   更に赤ちゃんの便 …

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