【動画付】カラダの横を伸ばしてスタイルUP！ウエストシェイプ！
カラダの横を伸ばしながら、スタイルUP！ウエストシェイプ！ 産後のカラダ、重たく感じていませんか？ だる～く、動きづらさを感じていませんか？ 春はもうすぐそこ！これから薄着にもなってきま …
Category - 寝る前ヨガ
腰のダルさが一気に楽になる！産後の骨盤調整方法
産後のつらい腰痛を寝ながらできるヨガで解消 赤ちゃんの抱っこで、腰回りがいつも重たい・・・ 骨盤の歪みが気になる・・・ おしりが凝って痛い・・・ 病院に行くほどではないけど、こんな症状は …
【動画付】やっぱり気になる！「産後・骨盤のゆがみ」を整える
骨盤のゆがみ気になりませんか？ 産後、やっぱり気になるのは 「産前の体型に戻るのかしら？」 産後は出産のために、カラダが緩んだ状態になります。なぜなら、ママのカラダが緩まなければベビーち …
１日２分でＯＫ！どんどん体が柔らかくなる方法
体がかたいorやわらかい？ 体がかたいor体がやわらかい。。。どちらになりたいですか？ 私はもちろん”やわらかい”方になりたいです。体が柔らかい方が、健康的だ …
【動画付】リンパの滞りを解消し、産前よりもすらり美脚ママに！
普段、座った姿勢の多いママへ！ 産後、パンパンに張った足のむくみでお悩みではありませんか？ お子さんが小さいうちは、ママは座った姿勢でいることが多くなりますよね。 座った姿勢が長いと、足の付け根（そけ …
疲れたママ必見！夏の疲労回復に効果のあるヨガ。
夏の疲れを撃退！ 昨日の室内の温度。。。３２度。これ、二階にある我が家のリビングです。 子どもも、パパも、もちろん私も連呼しています・・・ 「暑 …
背中のお肉をスッキリしたい！
たくましい背中のお肉を無くそう！ 夏も本番になりましたね！鏡や写真に映った、自分のうしろ姿にギョ！っとすることありませんか？ 私の背中のお肉ってこんなにたくましかったっけ！ …