Category - 背中

【リラックスヨガ動画】開放的なポーズで前向きに気分に!リラックスできるヨガポーズ

私疲れているかも…をヨガで解消     産後、赤ちゃんとの毎日は楽しいこともあるけれど、 授乳や抱っこで肩が凝ったり、ストレスや寝不足でイライラしちゃうことも! ちょっと最近疲れて …

【シェイプアップヨガ動画】薄着の季節!産後の<ぽっこりおなか>が気になる方へ

姿勢で年齢の印象は大きく変わる! 桜の時期が過ぎて、上着を一枚脱ぎ・・・ 薄着になってくる季節がもう目前ですね! GWになると、半そでになる日もあるくらいです。 おなかや背中が気になりはじめる日がもう …

毎日の抱っこで疲れた腕・肩こりを解消!おうちでできる調整法

だっこと授乳が体をゆがませる? 毎日の抱っこや授乳で腕のだるさを感じていませんか? 肩・背中のだるさがとれない・・・ そして、背中が丸まってついつい猫背に・・・   こんにちは! ママの笑顔 …

疲労回復!疲れた私にパワーチャージするヨガ

リラックスとパワーチャージができるヨガ     何かと忙しいママ世代は、ホッと一息つく間もなく、 なかなか自分の時間もない毎日ではないでしょうか。   リラックスしたいな …

産後うつになりそうなとき!胸を開いて自信を取り戻そう!

そのネガティブスパイル、もしかしたらあなたの猫背が原因かも?   北海道ニセコも、季節の変わり目になりました!   一日中子どもと向き合っていると 子育てに追われている私は何も変わ …

腸への刺激にもなるヨガのポーズで、ポッコリお腹にも効果あり!!らくだのポーズ

胸を開くヨガのポーズで、リフレッシュ!! 産後、授乳や抱っこで、猫背気味になっていませんか? 背中が丸まって、胸が縮こまっていると、気分が沈みがちに。 おまけに、便秘ぎみで、お腹はポッコリ・・・ &n …

【セルフケア動画】骨盤の引き締め!歪みを調整!簡単骨盤ストレッチ!!

骨盤の歪みは大きく分けて3パターン! 〇腰痛、ぎっくり腰 〇ぽっこりお腹 などで、お悩みの方いませんか~?? これらは、骨盤がゆがむとおこるトラブルのひとつです!! 骨盤の歪みは3つのパターンに分かれ …

背中のゆがみを調整して、背中美人に!

すっきり背中美人になりましょう。       授乳や抱っこ、オムツがえなどで、猫背気味・・・ 抱っこはどちらか片側がやりやすい・・・ 薄着の季節は体のラインが出る服を着れ …

たまった疲れが即解消!休息が必要なママが今すぐリラックスできるヨガポーズ

母親業は待ったなしなんだよなー! 赤ちゃんはかわいい。けれど、私はおっぱいや抱っこで、腰も肩も疲労度MAX! 今、1番欲しいもの・・・ それは、静かな一人の時間でしょうか(笑) あなたの代わりはいない …