Category - 背中

ココロとカラダを整えるヨガ!集中力をアップさせ、心身を落ち着かせるポーズ!

ココロとカラダは1つに繋がっています 日常生活の中で、「思い通りにいかないこと」たくさんありますよね? みなさんは「足るを知る」このことわざ、どんな意味だと理解していますか? これは、「今、満ち足りて …

腰痛で抱っこがツライ!赤ちゃんとコロコロ♪腰痛予防の簡単リラックスヨガ

子育ての無理な姿勢で固まった、腰回りの筋肉をほぐす方法をお伝えします! こんにちは! 北海道のニセコはまだ雪に囲まれていますが お出掛けの楽しい季節になりましたね♪   そうなると増えるのは …

肩こり、背中の痛みとさようなら!

肩こり背中の痛みと別れ、背中美人に!     育児における肩こり、、さらには背中の痛み、、、 これっておそらく誰しもが抱えているのに、 ママは赤ちゃんのことばかりで自分の痛みをスル …

肩と首のこりは肩甲骨をほぐしてすっきり!

首や肩のコリをスッキリ!   授乳で下ばかり向いて 気づくと首から肩にかけてが重だる〜いというあなた!! 毎日の抱っこで肩こりや首のコリを感じている方も多いと思います   &nbs …

抱っこで腰痛になったママ必見★腰痛予防!腰痛を解消するヨガポーズはこれ!

腰痛にはヨガが効く!忙しいママでも大丈夫♪簡単楽ちんヨガポーズ! 「腰が痛いーーーー( ;∀;)って叫んでいるママ、多いですよね? 赤ちゃんのお世話って、実は産後のママのカラダに負担をかける動作がすご …

産後の開いた骨盤を締める!座ったままできる簡単ストレッチ

産後の開いた骨盤に!簡単ストレッチでゆがみも解消!   産後、骨盤お尻周りに違和感がある、だるいような感じがする。 もしかすると出産時に緩んだ骨盤が歪んでいる状態かも? ・産後骨盤周り、お尻 …

産後ゆるんだ体幹へアプローチ! お腹がへこむバランスポーズ

産後、ぷよぷよになったお腹、グラグラする体幹に変化が感じられるヨガをお伝えします 産後お腹、背中、おしりのお肉がなかなか取れない腰回りが安定しない腕のぷよぷよが気になる肩こりが気になるバランスよく体を …

肩・首・背中の凝りをほぐし、後ろ姿美人になるヨガ

肩・首・背中の凝りをほぐし、後ろ姿美人になるヨガ   後ろ姿の美しい女性ってステキですよね!! 年齢を重ねるごとに、授乳や抱っこ、日常生活の動作の癖で、あなたのカラダ、ゆがんでいませんか? …

育児ストレス・イライラがツライ時 気持ちがラクになるヨガ!

育児ストレス・イライラがツライ時 気持ちがラクになるヨガはこれ!   『泣く子とお天気には勝てない』 この言葉聞いたことありますか? 北海道で農家の嫁をしていますと、よーーーく耳にします。 …