Category - 骨盤底筋

【動画付】カラダの横を伸ばしてスタイルUP!ウエストシェイプ!

カラダの横を伸ばしながら、スタイルUP!ウエストシェイプ!   産後のカラダ、重たく感じていませんか? だる~く、動きづらさを感じていませんか? コートを脱いで薄着になったら、あらやだ! 「 …

【動画付】やっぱり気になる!「産後・骨盤のゆがみ」を整える

骨盤のゆがみ気になりませんか? 産後、やっぱり気になるのは 「産前の体型に戻るのかしら?」   産後は出産のために、カラダが緩んだ状態になります。なぜなら、ママのカラダが緩まなければベビーち …

【動画付】抱っこ紐を正しくつけるとどうなる?

美ラク抱っこ体験講座 参加者の声です!   楽しそうに抱っこしている姿を見ると、私も抱っこしたくなっちゃう!     美ラク抱っこアドバイザーhttp://jmya.jp/abou …

【動画付】骨盤の引き締め!歪みを調整!簡単骨盤ストレッチ!!

骨盤の歪みは大きく分けて3パターン! 〇腰痛、ぎっくり腰 〇ぽっこりお腹 などで、お悩みの方いませんか~?? これらは、骨盤がゆがむとおこるトラブルのひとつです!! 骨盤の歪みは3つのパターンに分かれ …

四角いお尻にさようなら!小尻・ヒップアップになるヨガ

後姿・パンツルックに自信が持てるヨガをお伝えします! 赤ちゃんのま~るい、かわいい桃みたいなお尻を見ていると、 垂れて・四角くなって・横に大きくなった 産後の自分のお尻・・・ 悲しくなっちゃいますよね …

産後の尿漏れ、改善できていますか? 二人目妊娠にも影響あり!○○○筋

産後の尿漏れ、改善できていますか?二人目妊娠にも影響あり!○○○筋 ベビー連れで参加できる産後ヨガ講師で キャリアアップしたいママを応援する ママを癒すヨガの専門家、カー 亜樹です! 最近、ドラッグス …