Category - はじめよう!ママヨガ

読み聞かせしながら二の腕シェイプ!

読み聞かせしながら二の腕シェイプ!     夏に向けて、だんだんと薄着になるこの時期。 二の腕のプルプルタプタプが気になりませんか? 実は、昔からある定番のあの遊びで、ママは二の腕 …

【参加者の声】産後ヨガで身も心もリフレッシュ!滋賀県大津市・草津市の紅庭ヨガ

  産後ヨガで運動不足解消!     こんにちは!!!「産後ヨガを文化に(^^♪」を目指す、 日本ママヨガ協会の認定講師の伊庭真由美(いばまゆみ)です。 「伊庭」って珍し …

すぐにできる身体の冷えと疲れを撃退ポーズ

寝不足そして体の冷え疲れたまっていませんか?     朝晩ぐっと冷え込んできましたね。 赤ちゃんは寝てる間に布団からはみ出していて寒くなって泣いて起きる… ママは知らないうちに寝不 …

運動不足を解消!代謝アップで痩せやすい身体に!

運動不足を解消!代謝アップで痩せやすい身体に!     最近毎日寒いので家にこもりがち。でも食べる量は変わらない・・・。 ガーン!!体重が右肩上がり。(悲) 年末年始の前に代謝UP …

お子さんと一緒に!楽しく骨盤調整&ヒップアップ!

テレビ見ながらリビングでできる! 妊娠前のズボンは入るけど何だかお尻が四角くなったように見える。 お尻が垂れたような。たるんでる…ぷよぷよしてる… 下腹も気になるし…骨盤が開いたままなんじゃ?? とい …

肩こり・腰痛・育児疲れを体側伸ばしでリフレッシュ!

骨盤からわき腹を気持ちよく伸ばすヨガポーズ!   赤ちゃんはママの抱っこが大好き! でも肩こりや、腰痛、体がつらい・・・ 毎日の抱っこ抱っこでママの肩や腰は悲鳴をあげていませんか? 立ち仕事 …

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