疲れたママ必見!夏の疲労回復に効果のあるヨガ。
夏の疲れを撃退! 昨日の室内の温度。。。32度。これ、二階にある我が家のリビングです。 子どもも、パパも、もちろん私も連呼しています・・・ 「暑 …
夏の疲れを撃退! 昨日の室内の温度。。。32度。これ、二階にある我が家のリビングです。 子どもも、パパも、もちろん私も連呼しています・・・ 「暑 …
普段、座った姿勢の多いママへ! 産後、パンパンに張った足のむくみでお悩みではありませんか? お子さんが小さいうちは、ママは座った姿勢でいることが多くなりますよね。 座った姿勢が長いと、足の付け根(そけ …
運動不足を解消!代謝アップで痩せやすい身体に! 最近毎日寒いので家にこもりがち。でも食べる量は変わらない・・・。 ガーン!!体重が右肩上がり。(悲) 年末年始の前に代謝UP …
1日1分!魔法の肩こり解消ヨガ 体の不調が慢性化していると感じるママ! 子育て中は肩こりになりやすく、悩んでいるママは多いと言われています。 毎日の授乳、抱っこ、いつもの重い荷物、ベビカ …
体のラインが確実に変わりますよ!! 自分の後姿を鏡や写真で見て、ドキッとしたことはありませんか? 私は・・・ ありますっ!(><) たまたま、ヨ …
疲れた体を癒すヨガでご褒美時間 毎日子育てや時間に追われ、気づけば1日が終わっていませんか?? 赤ちゃんが寝ている時に一緒に横になりたいけれど… 今日のご飯 …
寝不足そして体の冷え疲れたまっていませんか? 朝晩ぐっと冷え込んできましたね。 赤ちゃんは寝てる間に布団からはみ出していて寒くなって泣いて起きる… ママは知らないうちに寝不 …
この夏!すっきりしたお腹をもう一度! 産後、伸び切ってしまったお腹のたるみ(>m<) 何とかしたいけれど、なかなか戻らないですよね・・・。 とくに、下っ腹がく …
後姿・パンツルックに自信が持てるヨガをお伝えします! 赤ちゃんのま~るい、かわいい桃みたいなお尻を見ていると、 垂れて・四角くなって・横に大きくなった 産後の自分のお尻・・・ 悲しくなっちゃいますよね …