Category - 呼吸が浅い

開放的なポーズで前向きに気分に!リラックスできるヨガポーズ

私疲れているかも…をヨガで解消     産後、赤ちゃんとの毎日は楽しいこともあるけれど、 授乳や抱っこで肩が凝ったり、ストレスや寝不足でイライラしちゃうことも! ちょっと最近疲れて …

さあ!夏だ!代謝をあげて痩せ体質に☆ 簡単なのに効果抜群なヨガポーズ

夏は「基礎代謝」をあげるチャンス!   よく耳にする基礎代謝。 寝ていてもエネルギーを消費してくれるアレですね。 同じ辛い物を食べているのに、旦那は隣で汗かいている。 一緒に鬼ごっこしている …

毎日の抱っこで疲れた腕・肩こりを解消!おうちでできる調整法

だっこと授乳が体をゆがませる? 毎日の抱っこや授乳で腕のだるさを感じていませんか? 肩・背中のだるさがとれない・・・ そして、背中が丸まってついつい猫背に・・・   こんにちは! ママの笑顔 …

産後うつになりそうなとき!さあ、胸を開いて自信を取り戻そう!

そのネガティブスパイル、もしかしたらあなたの猫背が原因かも?   北海道ニセコも、季節の変わり目になりました!   一日中子どもと向き合っていると 子育てに追われている私は何も変わ …