Category - ゆがみ調整

【動画付】1日1ポーズでOK!くびれメイクと骨盤調整ポーズ

1日1ポーズでOK!寝る前にできる簡単エクササイズをお伝えします ●身体を動かしたいけど、何をしたらよいかわからない。●ヨガをやってみたいけど、身体がかたいからな、、。●適度に身体を動かして、リラック …

座ったまま+いつでもできる、くびれたウエストを取り戻す方法!

薄着の季節、露出度アップ!   Tシャツの季節がやってきました! ぷるぷる二の腕、あったはずのウエストライン、ぽっこりしてしまったお腹などなど・・・ 今年こそはなんとかしたい!と思っているマ …

背中をやわらくほぐし、腰痛をやわらげるヨガであなたの「反り腰」改善!!

今すぐ、あなたの姿勢をチェック~☆   腰痛だなんて、若いうちは無縁だ! と思っていた女性も多いのではないでしょうか。 自分がママになって、その痛みに悩まされるまでは・・・   産 …

【動画付】骨盤の引き締め!歪みを調整!簡単骨盤ストレッチ!!

骨盤の歪みは大きく分けて3パターン! 〇腰痛、ぎっくり腰 〇ぽっこりお腹 などで、お悩みの方いませんか~?? これらは、骨盤がゆがむとおこるトラブルのひとつです!! 骨盤の歪みは3つのパターンに分かれ …