Category - ゆがみ調整

産後うつになりそうなとき!胸を開いて自信を取り戻そう!

そのネガティブスパイル、もしかしたらあなたの猫背が原因かも?   北海道ニセコも、季節の変わり目になりました!   一日中子どもと向き合っていると 子育てに追われている私は何も変わ …

【セルフケア動画】あお向けで膝倒し <産後ヨガ 骨盤の調整シリーズ>

<動画付>あお向けで膝倒し 【産後ヨガ 骨盤の調整シリーズ】 こんにちは! ママを癒す産後ヨガ カー亜樹です。 無料メールレッスン /入門セミナー / 体験レッスン  骨盤のゆがみ、足腰周りが動かしに …

【セルフケア動画】骨盤の引き締め!歪みを調整!簡単骨盤ストレッチ!!

骨盤の歪みは大きく分けて3パターン! 〇腰痛、ぎっくり腰 〇ぽっこりお腹 などで、お悩みの方いませんか~?? これらは、骨盤がゆがむとおこるトラブルのひとつです!! 骨盤の歪みは3つのパターンに分かれ …

背中のゆがみを調整して、背中美人に!

すっきり背中美人になりましょう。       授乳や抱っこ、オムツがえなどで、猫背気味・・・ 抱っこはどちらか片側がやりやすい・・・ 薄着の季節は体のラインが出る服を着れ …

ココロとカラダを整えるヨガ!集中力をアップさせ、心身を落ち着かせるポーズ!

ココロとカラダは1つに繋がっています 日常生活の中で、「思い通りにいかないこと」たくさんありますよね? みなさんは「足るを知る」このことわざ、どんな意味だと理解していますか? これは、「今、満ち足りて …

【セルフケア動画】腰痛に効く!寝ながら簡単ストレッチで痛みをやわらげる!

緊張しがちな腰まわりをほぐして腰痛予防!     あたたかくなってきて、寒い間運動不足になりがちだった身体も動かしやすく、 そして、ベビーちゃんとのお出かけもしやすくなってきました …