Category - 代謝アップ系

ウワサのポーズで疲れにくい身体へチェンジ!

疲れるからお出かけはムリ!?     こんにちは! 北海道の夏はピクニックやキャンプが楽しい季節(^^) 北海道の短い夏。 あなたの地域では、いつの季節が過ごしやすいですか? &n …

【シェイプアップヨガ動画】足のむくみを解消しながらおなかもスッキリ!

足のむくみを解消しながらおなかもスッキリ!   夏直前!暑い日が続いていますね。 扇風機や冷房にあたる機会が増えてきますが、 カラダが冷えてしまい、むくみを感じていたりはしませんか? 気がつ …

骨盤底筋群を鍛え、下半身全体の引き締めに効く!これであなたも姿勢美人に!!

アナタの姿勢、大丈夫ですか? 年齢を重ねるごとに、痩せにくい下半身。   何とかして肉を削ぎ落としたいけど、ダイエットするとバストからダウンしするし、エクササイズしても一向に下半身の肉は減る …

二の腕のたるみと体幹、同時に鍛えましょう!

ノースリーブを着こなせる体になる!       薄着の季節になると、二の腕のたるみ、気になりますよね・・・ 二の腕のお肉が気になって、袖が長めの服にしたり、 ノースリーブ …

ウエストがサイズダウン!Gパンに乗ったお腹を無くそう

    ぽっこりお腹を何とかしたい!     先日は今年初の部屋の中が30度超え。 始まりました、夏!!夏になると、白いTシャツ、薄めの生地の洋服を着ますよね? …

【シェイプアップヨガ動画】振りそで・たるたる二の腕よさようなら♪

二の腕のお肉を落とす!     夏も目の前に迫ってきました。 振りそでのような、ふりふり二の腕が気になるけれど、 なかなかお肉が落ちない…。 引き締めるには、腕立て!?ダンベルが必 …

【シェイプアップヨガ動画】姿勢をキレイにするだけで、おなかスッキリ!

姿勢を正しておなかスッキリ!   夏が近づいてきましたね。 半そでで過ごす日が多くなってきた今日この頃。 薄着の季節になると、どうしても気になってくるのが『おなかまわり』 今年こそ、おなかを …

【シェイプアップヨガ動画】今年の夏こそ!ウエストにくびれを作る♪

落としにくいお腹周り改善!     夏目前。薄着の季節ですが、 ウエストにフラフープはできてお困りではありませんか?   わき腹は、お腹の中でも、最も脂肪がつきやすく落と …

夏だ!代謝をあげて痩せ体質に☆ 簡単なのに効果抜群なヨガポーズ

夏は「基礎代謝」をあげるチャンス!   よく耳にする基礎代謝。 寝ていてもエネルギーを消費してくれるアレですね。 同じ辛い物を食べているのに、旦那は隣で汗かいている。 一緒に鬼ごっこしている …