二の腕のたるみと体幹、同時に鍛えましょう!
ノースリーブを着こなせる体になる! 薄着の季節になると、二の腕のたるみ、気になりますよね・・・ 二の腕のお肉が気になって、袖が長めの服にしたり、 ノースリーブ …
ノースリーブを着こなせる体になる! 薄着の季節になると、二の腕のたるみ、気になりますよね・・・ 二の腕のお肉が気になって、袖が長めの服にしたり、 ノースリーブ …
姿勢を正しておなかスッキリ! 夏が近づいてきましたね。 半そでで過ごす日が多くなってきた今日この頃。 薄着の季節になると、どうしても気になってくるのが『おなかまわり』 今年こそ、おなかを …
産前の体形に戻していきましょう! 産後、やっぱり気になるのは 「産前の体型に戻るのかしら?」 産後は出産のために、カラダが緩んだ状態になるので(緩まないと出産できないため) もちろん、骨 …
緊張しがちな腰まわりをほぐして腰痛予防! あたたかくなってきて、寒い間運動不足になりがちだった身体も動かしやすく、 そして、ベビーちゃんとのお出かけもしやすくなってきました …
自前のコルセットを引き締めよう! 産後のお尻まわりの体型の変化が気になる・・・ 体重が減らない(遠い目・・・) ダイエットや骨盤矯正も気にはなるけど 慣れない子育てで毎日バタバタ・・・ スポーツクラブ …
忙しいママが寝ながらできるイライラ解消ヨガをお伝えします! ・なぜかイライラすることが増えた。 ・抱っこや授乳をしているので腰痛がなかなか治らない。 ・出産してからの頭痛や肩凝り、便秘など ・忙しくて …
骨盤と足のゆがみ調整ヨガ【産後ヨガ 骨盤の調整シリーズ】 ベビー連れで参加できる産後ヨガ講師で キャリアアップしたいママを応援する ママを癒すヨガの専門家、カー 亜樹です! 今日は、ひざ倒しでゆがみ調 …