Category - 歯磨きしながら

骨盤底筋群を鍛え、下半身全体の引き締めに効く!これであなたも姿勢美人に!!

アナタの姿勢、大丈夫ですか? 年齢を重ねるごとに、痩せにくい下半身。   何とかして肉を削ぎ落としたいけど、ダイエットするとバストからダウンしするし、エクササイズしても一向に下半身の肉は減る …

簡単!冷え改善ヨガ!

歪んだ骨盤のつまりをとれば冷え改善!     北海道ニセコは、いつもより早い雪景色になりました。 子供たちは久しぶりの雪に大はしゃぎで雪遊び!! そんな中、外に出たくない、、、 そ …

【動画付】肩スッキリ!首がなが~くなる!肩甲骨ほぐし

毎日の抱っこやおんぶで、肩まわりが重たく、だる~く感じていませんか?   あなたの肩は大丈夫ですか? 家事仕事やPC作業でも、肩まわりはガチガチに固まってしまいます。 肩まわりのこわばりをそ …

ココロとカラダを整えるヨガ!集中力をアップさせ、心身を落ち着かせるポーズ!

ココロとカラダは1つに繋がっています 日常生活の中で、「思い通りにいかないこと」たくさんありますよね? みなさんは「足るを知る」このことわざ、どんな意味だと理解していますか? これは、「今、満ち足りて …

下半身の血行がよくなる!そけい部さすり

下半身の血行がよくなる!そけい部さすり ベビー連れで参加できる産後ヨガ講師で キャリアアップしたいママを応援する ママを癒すヨガの専門家、カー 亜樹です! 妊娠中座っている時、赤ちゃんの重みが足の付け …

時間がないなら「ながらヨガ」!ママヨガの楽しみ方極意!

時間のない方向け。ママヨガの楽しみ方極意! ベビー連れで参加できる産後ヨガ講師で キャリアアップしたいママを応援する ママを癒すヨガの専門家、カー 亜樹です! 今日は、時間のない方に今すぐできる ヨガ …

安心で安全なアロマの選び方 ★気軽にアロマ

安心で安全なアロマの選び方 ★気軽にアロマ ベビー連れで参加できる産後ヨガ講師で キャリアアップしたいママを応援する ママを癒すヨガの専門家、カー 亜樹です! 私たちの記憶には、香りも思い出として刻ま …