Category - 関西

このぽっこりお腹を何とかしたい!すっきりしたお腹を目指しましょう!

テレビを見ながら、気軽にできるヨガのポーズ 産後、伸び切ってしまったお腹のたるみ、何とかしたいけれど、なかなか戻らないですよね・・・。 とくに、下っ腹が曲者です!ちょっと、腹筋をしてみても、下っ腹のお …

1日2分でOK!どんどん体が柔らかくなる方法

  体がかたいorやわらかい?     体がかたいor体がやわらかい。。。どちらになりたいですか? 私はもちろん”やわらかい”方になりたいです。体が柔らかい方が、健康的だ …

骨盤底筋群を鍛え、下半身全体の引き締めに効く!これであなたも姿勢美人に!!

アナタの姿勢、大丈夫ですか? 年齢を重ねるごとに、痩せにくい下半身。   何とかして肉を削ぎ落としたいけど、ダイエットするとバストからダウンしするし、エクササイズしても一向に下半身の肉は減る …

さあ!夏だ!代謝をあげて痩せ体質に☆ 簡単なのに効果抜群なヨガポーズ

夏は「基礎代謝」をあげるチャンス!   よく耳にする基礎代謝。 寝ていてもエネルギーを消費してくれるアレですね。 同じ辛い物を食べているのに、旦那は隣で汗かいている。 一緒に鬼ごっこしている …

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