Category - 関西

たまった疲れが即解消!休息が必要なママが今すぐリラックスできるヨガポーズ

母親業は待ったなしなんだよなー! 赤ちゃんはかわいい。けれど、私はおっぱいや抱っこで、腰も肩も疲労度MAX! 今、1番欲しいもの・・・ それは、静かな一人の時間でしょうか(笑) あなたの代わりはいない …

ココロとカラダを整えるヨガ!集中力をアップさせ、心身を落ち着かせるポーズ!

ココロとカラダは1つに繋がっています 日常生活の中で、「思い通りにいかないこと」たくさんありますよね? みなさんは「足るを知る」このことわざ、どんな意味だと理解していますか? これは、「今、満ち足りて …

抱っこで腰痛になったママ必見★腰痛予防!腰痛を解消するヨガポーズはこれ!

腰痛にはヨガが効く!忙しいママでも大丈夫♪簡単楽ちんヨガポーズ! 「腰が痛いーーーー( ;∀;)って叫んでいるママ、多いですよね? 赤ちゃんのお世話って、実は産後のママのカラダに負担をかける動作がすご …

産後のつらい腰痛 解消法!赤ちゃんと一緒に寝ながらできるヨガ 針通しのポーズ

産後のつらい腰痛を寝ながらできるヨガで解消   毎日の抱っこと授乳で、ママの腰は悲鳴をあげてませんか? 日に日に成長する赤ちゃん。 とってもカワイイ! でも・・・ずっと抱っこはチョット重い( …

産後ゆるんだ体幹へアプローチ! お腹がへこむバランスポーズ

産後、ぷよぷよになったお腹、グラグラする体幹に変化が感じられるヨガをお伝えします 産後お腹、背中、おしりのお肉がなかなか取れない腰回りが安定しない腕のぷよぷよが気になる肩こりが気になるバランスよく体を …

寝る前に!ふくらはぎのむくみ解消でリラックスして眠りにつこう

寝る前に!足を楽にしてリラックスして眠りにつけるヨガをお伝えします! 足がだるくて、痛くて、足を上げて寝ても翌朝から足がパンパン・・・ なんて事はないですか? 結局、1日中だるい。 血流やリンパの流れ …