Category - ぽっこりお腹

【セルフケア動画】骨盤の引き締め!歪みを調整!簡単骨盤ストレッチ!!

骨盤の歪みは大きく分けて3パターン! 〇腰痛、ぎっくり腰 〇ぽっこりお腹 などで、お悩みの方いませんか~?? これらは、骨盤がゆがむとおこるトラブルのひとつです!! 骨盤の歪みは3つのパターンに分かれ …

【セルフケア動画】腰痛に効く!寝ながら簡単ストレッチで痛みをやわらげる!

緊張しがちな腰まわりをほぐして腰痛予防!     あたたかくなってきて、寒い間運動不足になりがちだった身体も動かしやすく、 そして、ベビーちゃんとのお出かけもしやすくなってきました …

親子で楽しい簡単骨盤歩き!産後ママの万能エクササイズ!!

自前のコルセットを引き締めよう! 産後のお尻まわりの体型の変化が気になる・・・ 体重が減らない(遠い目・・・) ダイエットや骨盤矯正も気にはなるけど 慣れない子育てで毎日バタバタ・・・ スポーツクラブ …

産後ゆるんだ体幹へアプローチ! お腹がへこむバランスポーズ

産後、ぷよぷよになったお腹、グラグラする体幹に変化が感じられるヨガをお伝えします 産後お腹、背中、おしりのお肉がなかなか取れない腰回りが安定しない腕のぷよぷよが気になる肩こりが気になるバランスよく体を …

寝る前に!ふくらはぎのむくみ解消でリラックスして眠りにつこう

寝る前に!足を楽にしてリラックスして眠りにつけるヨガをお伝えします! 足がだるくて、痛くて、足を上げて寝ても翌朝から足がパンパン・・・ なんて事はないですか? 結局、1日中だるい。 血流やリンパの流れ …

産後のぽっこりお腹が気になるママへ お腹を引き締めるヨガ

産後のぽっこりお腹が気になるママへ お腹を引き締めるヨガ   産後のお腹まわりが気になるママへ 下着で締め付けるのではなく、自分の筋肉でお腹や背中を支えれるようになるといいですよね 産後は筋 …

ポッコリお腹解消するなら、ベルトでお腹を締めてはいけない

ポッコリお腹解消!美肌にもなるヨガ ベビー連れで参加できる産後ヨガ講師で キャリアアップしたいママを応援する ママを癒すヨガの専門家、カー 亜樹です!   ポッコリお腹解消!美肌にもなるヨガ …

お腹のハリ、便秘スッキリ!お腹のガスを抜くヨガ

お腹のハリ、便秘スッキリ!お腹のガスを抜くヨガ ベビー連れで参加できる産後ヨガ講師で キャリアアップしたいママを応援する ママを癒すヨガの専門家、カー 亜樹です! お腹のハリ、便秘スッキリ!お腹のガス …

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