Category - ぽっこりお腹

【動画付】骨盤の引き締め!歪みを調整!簡単骨盤ストレッチ!!

骨盤の歪みは大きく分けて3パターン! 〇腰痛、ぎっくり腰 〇ぽっこりお腹 などで、お悩みの方いませんか~?? これらは、骨盤がゆがむとおこるトラブルのひとつです!! 骨盤の歪みは3つのパターンに分かれ …

【動画付】腰痛に効く!寝ながら簡単ストレッチで痛みをやわらげる!

緊張しがちな腰まわりをほぐして腰痛予防!     あたたかくなってきて、寒い間運動不足になりがちだった身体も動かしやすく、 そして、ベビーちゃんとのお出かけもしやすくなってきました …

産後ゆるんだ体幹へアプローチ! お腹がへこむバランスポーズ

産後、ぷよぷよになったお腹、グラグラする体幹に変化が感じられるヨガをお伝えします 産後お腹、背中、おしりのお肉がなかなか取れない腰回りが安定しない腕のぷよぷよが気になる肩こりが気になるバランスよく体を …

寝る前に!ふくらはぎのむくみ解消でリラックスして眠りにつこう

寝る前に!足を楽にしてリラックスして眠りにつけるヨガをお伝えします! 足がだるくて、痛くて、足を上げて寝ても翌朝から足がパンパン・・・ なんて事はないですか? 結局、1日中だるい。 血流やリンパの流れ …

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