Category - 

遊びながら腰痛、便秘をラクラク解消~♪赤ちゃんがちょうど良い重りに!

産後の腰痛!を楽にしたい方へ     赤ちゃんの目線でお世話することが多くなると、お風呂入れや寝かしつけも、気づかぬうちに無理な体勢とってますよね?   更に赤ちゃんの便 …

ぽっこりお腹を何とかしたい!テレビを見ながら、気軽にできるヨガのポーズ!!

この夏!すっきりしたお腹をもう一度!   産後、伸び切ってしまったお腹のたるみ(>m<)   何とかしたいけれど、なかなか戻らないですよね・・・。   とくに、下っ腹がく …

【動画付】免疫力アップ!風邪に負けない体力作りをベビーヨガで体感してみませんか?

産前の体形に戻していきましょう!   産後、やっぱり気になるのは 「産前の体型に戻るのかしら?」 産後は出産のために、カラダが緩んだ状態になるので(緩まないと出産できないため) もちろん、骨 …

【動画付】背中のゆがみを取り、ついでにくびれもつくっちゃおう♪

赤ちゃんを抱っこする際、抱える側はいつも同じになっていませんか?   いつも同じ方で抱えていると、肩凝りや背中の凝りにも、左右差が出てきます。   「背中に違和感がある・・・」 「 …

【動画付】抱っこ紐を正しくつけるとどうなる?

美ラク抱っこ体験講座 参加者の声です!   楽しそうに抱っこしている姿を見ると、私も抱っこしたくなっちゃう!     美ラク抱っこアドバイザーhttp://jmya.jp/abou …

【動画付】骨盤の引き締め!歪みを調整!簡単骨盤ストレッチ!!

骨盤の歪みは大きく分けて3パターン! 〇腰痛、ぎっくり腰 〇ぽっこりお腹 などで、お悩みの方いませんか~?? これらは、骨盤がゆがむとおこるトラブルのひとつです!! 骨盤の歪みは3つのパターンに分かれ …