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背中をやわらくほぐし、腰痛をやわらげるヨガであなたの「反り腰」改善!!

今すぐ、あなたの姿勢をチェック~☆   腰痛だなんて、若いうちは無縁だ! と思っていた女性も多いのではないでしょうか。 自分がママになって、その痛みに悩まされるまでは・・・   産 …

【セルフケア動画】前屈をもっとラクに!脱!かたい体

お腹ほぐしで楽々前屈   カラダが固くて、腰痛や背中に痛みがあったり疲労を感じていたりしませんか? お腹の筋肉を柔らかくほぐしていくことで 腰痛や背中痛とお別れすることができます! 身体の柔 …

【ふれあい&シェイプアップヨガ動画】ママの骨盤ゆがみを調整!ベビーちゃんはごきげん♪骨盤8の字まわし

そのイライラの原因、もしかしたら骨盤の締まり過ぎかも!?   24時間休みなしの育児。 自分の時間がなかなか持てず、「なんだか最近イライラすることも多くなったような…」 忙しい育児に、ぐった …

骨盤底筋群を鍛え、下半身全体の引き締めに効く!これであなたも姿勢美人に!!

アナタの姿勢、大丈夫ですか? 年齢を重ねるごとに、痩せにくい下半身。   何とかして肉を削ぎ落としたいけど、ダイエットするとバストからダウンしするし、エクササイズしても一向に下半身の肉は減る …

くびれたウエストを手に入れる!

背中のゆがみを調整すると良いことが!       薄着の季節になり、体のラインが気になりますよね。 シャツをインして着たいけれど、ポッコリお腹や、 なくなってしまったウエ …

【シェイプアップヨガ動画】姿勢をキレイにするだけで、おなかスッキリ!

姿勢を正しておなかスッキリ!   夏が近づいてきましたね。 半そでで過ごす日が多くなってきた今日この頃。 薄着の季節になると、どうしても気になってくるのが『おなかまわり』 今年こそ、おなかを …

【シェイプアップヨガ動画】今年の夏こそ!ウエストにくびれを作る♪

落としにくいお腹周り改善!     夏目前。薄着の季節ですが、 ウエストにフラフープはできてお困りではありませんか?   わき腹は、お腹の中でも、最も脂肪がつきやすく落と …

ウエストのくびれとすっきり背中に効果的なヨガポーズ!

イスに座って気軽にウエストシェイプアップ!     出産後、なかなかウエスト周りは戻らないですよね・・・ 少しずつ腹筋などをして、お腹はへこんでも、 くびれを作るウエストサイドのお …

【シェイプアップヨガ動画】お腹のたるみの悩みは簡単ヨガで解決♪

お腹のたるみにさようなら!     「産後、お腹のお肉がどうしても落ちない…」 「たるんだお肉で、お腹に段ができちゃって…」 とお悩みではありませんか?     …