【参加者の声】産後ママが親子で一緒に楽しめるヨガ教室 チアーズ スマイルヨガ☆ 川口

子どもが喜ぶ遊びを知りたい!

 

授乳や抱っこで、肩こりや腰痛がつらいママ

育児のストレスを解消して、リフレッシュしたいママ  

一緒にママとベビーのヨガをはじめてみませんか?

 

今まで子どもから大人、ハンディキャップのある方まで幅広く、運動指導に関わってきました。

現在は、公民館やヨガスタジオで、大人や妊婦さん向けにヨガレッスンをしています!

 

ママとベビーのヨガは不定期でレッスンしていましたが、

5月24日から、毎週火曜日

いずみカルチャースクール(川口駅・西川口駅西口から徒歩15分)で、ママとベビーが一緒に楽しめるヨガクラスをはじめます。

 

今日はママとベビーのヨガクラスにご参加いただいたママの喜びの声をご紹介します。

こんなクチコミを頂いておりますよ♪

 

こんにちは!

ヨガでアンチエイジング!

いつまでも、若々しく、輝いていたいママのサポーター 

黒澤重美です^^

 

お子さまとのコミュニケーションの幅を広げたいママにオススメ!チアーズ スマイル ヨガ

 

「少し汗をかきながら、子どもとヨガができて、体も気持ちよくなりました。

新しいコミュニケーションの方法も教わることができました。」(10ヵ月のママ)

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カラダを動かしたくても、0歳児がいると、

何をすればよいか分からなかったというお悩みをお持ちだったHさま。

1人目のお子さまで、遊び方のバリエーションが少なく

マンネリ化してしまっていたとレッスン後にお話してくれました。

嬉しいお声をいただいています(^^♪

 

 

《チアーズ スマイル ヨガ》について

 

《チアーズ スマイル ヨガ》のメニューは?

 

●ママとベビーのヨガ

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産後ヨガ、ベビーマッサージ、ベビーとのふれあいヨガなど

60分にとっても盛り沢山な楽しいクラスです!

レッスンでは、ママとベビーちゃんが一緒に楽しめるエクササイズやヨガのポーズがたくさんあります。

ほかにも、ママとベビーのヨガクラスに参加するとこんな効果があります。

 

(ママへの効果)
・体をゆっくり伸ばして、体も心もスッキリ
・ヨガの深い呼吸で、心が落ち着く
・産後、ゆがみやすい骨盤周辺の調整
・肩こりや腰痛がらくになる
・同じように子育てをしているママたちとの交流で、安心感が得られる
・子どもとの遊び方の幅が広がる

 

(お子さまへの効果)
・ママとのふれあいを通して、情緒が安定する。
・運動能力や脳の発達を促す
・抵抗力、免疫力、消化機能が高まる
・マッサージで血流アップ
・適度な運動で、ぐっすり寝れるようになる

 

(双方への効果)
・親子の絆や信頼関係が深まる
・ココロとカラダを落ち着かせ、精神安定をもたらす

 

 

いつどこで受けれますか?

 

いずみカルチャースクール

(埼玉県川口市 川口駅・西川口駅 西口から徒歩15分)

 

詳細は、下記の体験レッスンページでご確認ください。

 

こんなママが参加されてますよ☆

 

産後1ヶ月検診以降から、2歳くらいまでのお子さまとママ(帝王切開の方は3ヶ月以降)

私自身、産後心身共に、不調を抱えながら、何とか日々の育児をこなしていた時期があります。

 

育児に追われ、忙しい時期だからこそ、ママが自分に向き合い、癒されることが大切です。

 

自分がつらい思いをしたから、今ベビーちゃんを抱えてがんばっているママを応援したい!

私のような思いをしてほしくない!

産後のママの悩みに寄り添い、ヨガで癒したい!

 

そんな気持ちで、ママとベビーのヨガクラスをはじめることにしました。

 

高校生と小学生のママインストラクターでもあるので、育児の悩みも大歓迎です。

 

10年以上、体操選手をしていたので、体を引き締めたい方、ダイエットなどについてもご相談いただけます。

 

 

体験レッスンで得られるものは?

 

・はじめての子どもで、どんな風に子どもと遊べばいいのか分からない。

・子どもが生まれてから、育児に追われて、自分のことは、いつも後回し・・・。

・子どもはかわいいけれど、ママだってリフレッシュしたり、楽しみたい。

・子どもと家にこもりがち。

・授乳や抱っこで肩こりや腰痛がつらい。

・産後太りを何とかしたい。

・親子で楽しめる場所を探している。

 

ベビーちゃんと遊びながら、ママは体を引き締め、体の調整もできる!

 

体がかたい方も心配いりません!

ゆっくり体をほぐしてから、ご自分のペースで、参加できます。

 

ヨガのポーズは初心者でもできる、やさしいポーズが中心です。

 

 

体験レッスンの参加方法は?

 

下記のリンクをクリックして詳細をご確認くださいね。

http://ameblo.jp/mummys-yoga/entry-12159557097.html

 

 

 

 
 

 

活動地域:北区・川口市・蕨市・戸田市
ヨガでアンチエイジング!いつまでも、若々しく、輝いていたいママのサポーター 黒澤重美
shigemi

元体操選手で、体育教師!高校生と小学生のママインストラクターです。
子どもから大人、ハンディキャップの方まで幅広い運動指導経験あり。
その経験を活かし、産後ママの悩みに寄り添い、少しでもココロとカラダが軽くなるお手伝いをしています。
taiken

 

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