【参加者の声】滋賀県 紅庭(くれば)ヨガでリフレッシュ!産前よりキレイに

骨盤、肩こり、腰痛解消!

 

滋賀県で、ベビーと一緒に身体を動かせる産後ヨガのクラスを開催してます!

今日は、ママとベビーのクラスにご参加のママからの嬉しい声をご紹介します。

 

こんなクチコミを頂いておりますよ♪

 

こんにちは!

ヨガで癒しとシアワセを届ける専門家 伊庭真由美(いば まゆみ) です!

 

紅庭(くれば)ヨガでリフレッシュ!

 

 

産前に絶対安静・長期入院のために筋力がかなり落ちてしまった。

 

とこのクラスに参加して下さるママは、「少しずつできる事が増えて、覚えたことを家でも取り入れて生活が楽しくなってきました」(6カ月女の子のママ)

 

◎産休中のママは、上に保育園のお子さんもおり、夜中の授乳もまだ数回ある中で参加

「身体を動かすだけで気持ちが良い~!!」(4カ月女の子のママ)

など、嬉しいお声をいただいています(^^♪

 

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赤ちゃんを抱っこしてお尻で歩く骨盤調整では、みんなではぁはぁ言いながら、汗をかきかきで~す!

 

 

紅庭(くれば)ヨガについて

 

紅庭(くれば)ヨガのメニューは?

 

肩こり解消、腰痛解消、代謝アップ

ウエストシェイプ、ポッコリお腹ひっこめ~!を中心のヨガポーズ

赤ちゃんと一緒に筋力アップや体幹を鍛えるエクササイズ

赤ちゃんのマッサージで親子のふれあいタイム

最後にママの癒しタイムもあり、の1時間のレッスンです

 

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いつどこで受けれますか?

 

JEUGIAカルチャーセンターアルプラザ瀬田店(大津市瀬田)

毎月第1・第3木曜日

10:30~11:30

 

モデルハウスもりいえ(大津市堅田)

毎月火曜日(隔週)

10:00~11:30

 

詳細は、下記の体験レッスンページでご確認ください。

 

こんなママが参加されてますよ☆

 

産休中のママ、ヨガ初心者・経験者のママ

ベビーマッサージもやってみたかった!というママもいらっしゃいます!

 

ママはヨガのゆったりした呼吸で癒され、同じ子育て中のママと出会いの場になったり、赤ちゃんにはマッサージで免疫力を上げたり脳の中枢神経を刺激してあげたり

 

パパの転勤で知らない土地へ。

初めての子育てで辛いママもいらっしゃるのでは?

紅庭ヨガでは、あなたを癒し、ママと赤ちゃんの集う庭でありたいと思っています。

 

赤ちゃんが泣いていてもいいの?

 

そんな心配はいりませんよ!

全員が赤ちゃんと一緒に参加ですので、お互いで見守りながら進めますよ。

 

 

体験レッスンで得られるものは?

 

教室を始めてから、たくさんのお声を頂く2つです。

 

◎とりあえず肩がこっている
◎家で1人ではなかなか(運動は)やらない

ずばり、私も同じでした(笑)

 

家には、ブートキャンプ!

コアリズム!ズンバはとばしてTRF!

 

これ分かる人には分かりますよね?!

 

売れ筋のエクササイズのDVDです。持っているのです、私(笑)

 

テレビをつけて、赤ちゃんが昼寝している横でドタバタ踊るのも(+_+)

子供が寝静まった夜ならなおさらです。

 

ですがヨガなら準備は不要!

 

足の開きやすいゴムパンさえ履けば、布団の上でも、リビングでも、テレビを見ながらでもできるのも魅力なので続けやすいです♪

 

ヨガの効果

◎ゆったりした呼吸でリラックスできます
◎産後の不調を解消します
◎有酸素運動なのでエクササイズにもなります

 

家族の為に頑張るママ、ママの笑顔のお手伝い!

◎初めての子育てで、お家で煮詰まっているママはいませんか?
◎同じ子育て中のお友達を探したいけどこへ行けば?
◎運動はちょっと苦手
◎ヨガは初心者

そんなママが来て下さっています。

 

体験レッスンの参加方法は?

 

下記のリンクをクリックして詳細をご確認くださいね。

http://ameblo.jp/mayumayu161/entry-12134300033.html

 

 

ママにリラックスしてほしいから

 

 

紅庭(くれば)ヨガは、呼吸を大切にしたポーズをメインにしています。

筋力トレーニングもプラスして、産前よりもキレイになることも目標にしています!

 

産後の不調を解消して、リフレッシュ、笑顔の輪が広がる教室にぜひ遊びにきてくださいね~!

 

 

活動地域:滋賀県大津市~瀬田、石山、湖西方面・堅田、雄琴、南滋賀、草津市~南草津
ママをどんどん笑顔に!
ヨガで癒しとシアワセを届ける専門家 伊庭真由美(いば まゆみ) 
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赤ちゃんが1才でママ歴も1才です。ママだって初めての事だらけ。
上手くいかない日も毎日を笑顔で過ごし、焦らない・他と比べない子育てを楽しみましょう。
そしてちょっと疲れた時、ヨガで自分を癒してあげませんか?
ママを癒す紅庭(くれば)ヨガです!

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