子育てをもっとラクに!はじめよう!ヨガ子育て

子育てをもっとラクに!はじめよう!ヨガ子育て

 

こんにちは!

ママを癒す産後ヨガ カー亜樹です。

akiprof

 

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赤ちゃんを授かったのにかわいく思えない・・・

 

抱っこするのがしんどい

 

いくらあやしても泣き止んでくれないのがつらい・・・

 

そんな風に思うことありませんか?

 

そんなときは、この2つのことに目を向けることでとっても気持ちが楽になりますよ。

 

1.こんな自分でもいいんだと認めてあげること

 

お腹を痛めて産んだあかちゃんなのに

いつもかわいいと思えるわけじゃない

いつもやさしく入れるわけじゃない

 

そんな自分でも、いいんです。

 

最初から完璧なお母さんなんていません。

 

お天気に、雨の日があったり、曇りの日があったり、晴れていたたと思ったら急に土砂降りになったりする日があるように。

 

自分の感情も、怒ったり泣いたり笑ったり色々変わっていくものです。

 

 

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だから、自分なんてだめな母親だーー!と責めなくてもいいんですよ。

 

そんな自分でもいいんだ・・・と認めてあげてみてくださいね。

 

 

2.一歩離れて観察する

 

沸き起こった感情に自分自身が巻き込まれてしまうととても苦しくなります。

 

「赤ちゃんがかわいく思えない」と思ったとき、幽体離脱するようなイメージで、一歩離れて自分を見てみてください。

 

「今、私はイライラしてるな~」と一歩離れてみてみるだけでも、心がすぅーっと楽になりますよ。

 

ヨガって、体の柔らかい人のもの、運動が得意な人のものと思っていませんか?

 

でも、始めて見ると、「あれ?普通の運動とはちょっと違うかも?」と感じるはず。

 

そんなヨガを日々の子育てに取り入れることで、あなたの心と体をもっと心地よく。

 

子育てをもっとラクにする365のヒントをこのサイトでお伝えしていきますね。

 

子どもの成長ってあーっという間

ヨガを子育てに取り入れて

今ここにいる瞬間を大切にしたいですね。

 

どうぞゆっくりしていってね。

 

一般社団法人 日本ママヨガ協会 カー 亜樹

 

 

 



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