親子で一緒に楽しめる産後ヨガ教室 チアーズ スマイルヨガ 川口

育児に追われるママへ

 

授乳や抱っこで、肩こりや腰痛がつらいママ

育児のストレスを解消して、リフレッシュしたいママ  

一緒にママとベビーのヨガをはじめてみませんか?

 

 

今まで子どもから大人、ハンディキャップのある方まで、

幅広く、運動指導に関わってきました。

現在は、公民館やヨガスタジオで、大人や妊婦さん向けにヨガレッスンをしています。

 

ママとベビーのヨガは不定期で行っていましたが、

5月後半からいずみカルチャースクール(川口駅・西川口駅西口から徒歩15分)で

定期的に開催予定です。

 

今日はママとベビーのヨガクラスにご参加いただいたママの喜びの声をご紹介します。

こんなクチコミを頂いておりますよ♪

 

こんにちは!

ヨガでアンチエイジング!

いつまでも、若々しく、輝いていたいママのサポーター 

黒澤重美です^^

 

ゆったりした気分にチアーズ スマイル ヨガ

 

◎気持ちがリラックスできた。

◎せわしない毎日だったけど、深く呼吸することで、

少しの時間でもゆったり過ごせた気分になれた。

◎赤ちゃんと一緒にやることで、コミュニケーションがとれて楽しかった

(家でもやりたいと思いました)

 

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初めてのお子さまと一緒に参加していただきました。
お子さまは3ヶ月になったばかり。

 

ようやく首がすわったばかりで、

まだあまり自力で動けるわけではない時期、

子どもとどんな風に遊べばいいのか分からなかった・・・

とレッスン前におっしゃっていました。

 

レッスンで新しいコミュニケーション法を体験し、

おうちでもやりたい!とご感想をいただき、私もうれしくなりました。

はじめての育児はとまどうことばかりですよね、

当然です!ママだって、新米ママさんなんですから。

赤ちゃんとのコミュニケーションの幅が広がり、

笑顔がたくさんみられると、ママもうれしいし、

育児の自信もついていきますよね。

 

 

《チアーズ スマイル ヨガ》について

 

 

《チアーズ スマイル ヨガ》いつどこで受けれますか?

 

ママとベビーのヨガクラス

いずみカルチャースクール
(埼玉県川口市 川口駅・西川口駅西口から徒歩15分)

毎週火曜か水曜10:30〜11:30
開催予定

 

詳細は、下記の体験レッスンページでご確認ください。

 

こんなママが参加されてますよ☆

 

産後1ヶ月検診以降から、2歳くらいまでのお子さまとママ(帝王切開の方は3ヶ月以降)

私自身、産後心身共に、不調を抱えながら、何とか日々の育児をこなしていた時期があります。

 

育児に追われ、忙しい時期だからこそ、ママが自分に向き合い、癒されることが大切です。

 

自分がつらい思いをしたから、今ベビーちゃんを抱えてがんばっているママを応援したい!

私のような思いをしてほしくない!

産後のママの悩みに寄り添い、ヨガで癒したい!

 

そんな気持ちで、ママとベビーのヨガクラスをはじめることにしました。

 

高校生と小学生のママインストラクターでもあるので、育児の悩みも大歓迎です。

 

10年以上、体操選手をしていたので、体を引き締めたい方、ダイエットなどについてもご相談いただけます。

 

 

体験レッスンで得られるものは?

 

ゆっくり呼吸をしながら、自分に向き合うことで、

体はもちろん、心もすっきり軽くなります。

 

育児のストレスを発散させたいママリラックスしたいママにおすすめです。

 

ママとベビーのヨガにはさまざまな効果があります。

(ママへの効果)
・体をゆっくり伸ばして、体も心もスッキリ。
・ヨガの深い呼吸で、心が落ち着く。
・産後、ゆがみやすい骨盤周辺の調整。
・同じように子育てをしているママたちとの交流で、安心感が得られる。
・子どもとの遊び方の幅が広がる。

 

(お子さまへの効果)
・ママとのふれあいを通して、情緒が安定する。
・運動能力や脳の発達を促す。
・抵抗力・免疫力・消化機能が高まる。
・マッサージ゙で、血流アップ。
・適度な運動で、ぐっすり寝れるようになる。

 

(双方への効果)
・親子の絆や信頼関係が深まる。
・心と体を落ち着かせ、精神安定をもたらす。

 

体がかたい方も大丈夫です!

ゆっくり体をほぐしてから、ご自分のペースで無理せず、参加できます。

ヨガのポーズは初心者でもできるやさしいポーズが中心です。

 

体験レッスンの参加方法は?

 

下記のリンクをクリックして詳細をご確認くださいね。

http://ameblo.jp/mummys-yoga/entry-12159557097.html

 

 

 

活動地域:北区・川口市・蕨市・戸田市
ヨガでアンチエイジング!いつまでも、若々しく、輝いていたいママのサポーター 黒澤重美
shigemi

元体操選手で、体育教師!高校生と小学生のママインストラクターです。
子どもから大人、ハンディキャップの方まで幅広い運動指導経験あり。
その経験を活かし、産後ママの悩みに寄り添い、少しでもココロとカラダが軽くなるお手伝いをしています。
taiken

 



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