体力の衰えが気になる!ヨガでアンチエイジング!チアーズ スマイルヨガ

育児のストレスを解消!リフレッシュ!

 

 

 

埼玉県川口市の川口・西川口の西口から徒歩15分のところにある

「いずみカルチャースクール」で、毎週水曜日、

10時半〜11時半までママとベビーのヨガクラスを開催しています。

 

元体操選手で体育教師のインストラクターが

産後の皆さんの悩みに寄り添い、ヨガを通して、

ココロとカラダが軽くなるお手伝いをさせていただきます!

今日はママとベビーのヨガクラスにご参加のママからの喜びの声をご紹介します。

 

 

こんにちは!

ヨガでアンチエイジング!

いつまでも、若々しく、輝いていたいママのサポーター 

黒澤重美です^^

 

産後、体力の衰えが不安

 

ベビーマッサージなどを教えていただき、とても役に立ちそうです。

 

アンケートにお答えいただいたのは、2ヶ月の男の子のママさん。

 

産休に入るギリギリまでお仕事をされていたママさんで、

1年の育児休暇後、仕事に復帰される予定ですが、

産後、体力の衰えや、腰痛もあり、不安を抱えているとのことでした。

 

 

 

《チアーズ スマイル ヨガ》について

 

 

ママを応援したい!

 

私自身も産後は体力の衰えを感じ、心身ともに疲れ果て、

やっとの思いで子育てをしていた時期があります。

 

その後、ヨガに出会い、心身の不調を取り戻し、

こうしてヨガインストラクターとして、仕事ができるようになりました。

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過去の私のように、つらい思いをしながら、

小さい子どもを抱え、がんばっているママをヨガで癒したい!

そんな思いで、ママとベビーのヨガクラスを開催しています。

 

《チアーズ スマイル ヨガ》いつどこで受けれますか?

 

ママとベビーのヨガクラス

赤ちゃんと一緒に身体をほぐしたり、ヨガができるこのクラスです

 

いずみカルチャースクール
(埼玉県川口市 川口駅・西川口駅西口から徒歩15分)

毎週火曜か水曜10:30〜11:30
開催予定

 

詳細は、下記の体験レッスンページでご確認ください。

 

こんなママが参加されてますよ☆

 

産後一ヶ月検診以降から2歳くらいまでのベビーとママ

(帝王切開の方は3ヶ月以降から)

 

定員は8組までの少人数です。

一面鏡張りの教室で、自分の姿勢などを鏡で確認しながら、

ゆっくりと親子でヨガを楽しんでいただける空間です。

 

体験レッスンで得られるものは?

 

産後、体力の衰えを感じるママ

肩こりや腰痛がつらいママ

どんな風に子どもと遊んだらいいのか分からないママ

はじめての子育てが不安

ひとつでもあてはまる方は、ぜひ一度体験レッスンにお越し下さい

ママへの効果
・授乳や抱っこで疲れた肩や腰がラクに
・ヨガの深い呼吸で心が落ち着く
・産後、ゆがみやすい骨盤周辺の調整
・体をゆっくり伸ばし、リフレッシュ
・同じ子育てママたちとの交流で、安心感が得られる
・子どもとの遊び方の幅が広がる

お子さまへの効果
・運動能力や脳の発達を促す
・ママとふれあい、情緒が安定する
・抵抗力、免疫力、消化機能が高まる
・ベビーマッサージで血流アップ
・適度な運動で、よく寝れるように

そして、親子の絆や信頼関係も深まります。

 

体験レッスンの参加方法は?

 

下記のリンクをクリックして詳細をご確認くださいね。

http://ameblo.jp/mummys-yoga/entry-12159557097.html

 

 

 

活動地域:北区・川口市・蕨市・戸田市
ヨガでアンチエイジング!いつまでも、若々しく、輝いていたいママのサポーター 黒澤重美
shigemi

元体操選手で、体育教師!高校生と小学生のママインストラクターです。
子どもから大人、ハンディキャップの方まで幅広い運動指導経験あり。
その経験を活かし、産後ママの悩みに寄り添い、少しでもココロとカラダが軽くなるお手伝いをしています。

 

 

taiken

 

 



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