ヨガには何の準備が必要?

ママヨガに興味はあるけれど・・・
何を準備したら良いのかわからない。
何を着たら良いの?ヨガウェアを買わないとダメ?
マットはみんなどうしているの?
今日はそんなお悩みにお答えします!

 

 

こんにちは!

ママを癒す産後ヨガ カー亜樹です。

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ヨガの服装

ヨガをする時の服装ですが、ヨガウェアでないといけない!ということはありません。

「動きやすい服装」でOKです。

ただ、色んな捉え方があって、「じゃあ、動きやすい服装=ジーンズ?」と思いがちですが、ジーンズや、チノパンは不向きです。

なぜなら、膝を曲げようと思っても曲げにくいんですよね。

 

自宅でヨガをするという事であれば、リラックスウェア―でOK。

ヨガのための服を用意しないと!と無理をせず、パジャマでも大丈夫です。

 

 

ヨガマットは必要か?

IMG_1248

畳の上やカーペットの上なら、ヨガマットなしでもできますよ。

 

立ちポーズの時は、足元を安定させるためにヨガマットがあった方が良いです。

ヨガマットを敷くのは、畳の上やカーペットよりもフローリングの方がマットは安定します。

 

気軽に始めたいなら、ヨガマットはナシからはじめてみて、慣れてきたらマイマットをぜひゲットして下さいね。

 

ヨガマットがあると、「今からヨガする!」と間違いなく気持ちは上がります^^

 

 



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