産後にイライラ、涙もろくなるワケは？
こんにちは！
ママを癒す産後ヨガ カー亜樹です。
妊娠するとホルモンはどんどんと分泌されていくのですが、分娩が終わると、満ちあふれた状態から激減します。
うわーー！こんなに？＜ホルモン変化のグラフ＞
http://urx2.nu/lMEB
この変化は更年期のような状態になるといわれるくらい、妊娠・出産はビッグイベントです。
妊娠中のつらかった症状（恥骨痛）はスッキリしても、産後はまた別の不調や痛みに悩まされることも。
ホルモンの変化って、目には見えません。
何となく気持ちがすぐれない、イライラする、涙がぽろぽろ流れてくるなど、自分にはどうしようもない状態にびっくりすることもあるかも。
でも、そんな変化に振り回されないようにするためにも、自分の体に意識を向ける練習をヨガでしておくことで楽になりますよ。
とめどない感情に振りまわされそうになる・・・
そんなときは、ゆっくりと目を閉じて、呼吸をしてみてくださいね。
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