肩の高さが違うと、お顔もゆがんできます!あなたは大丈夫?

子どもと一緒にヨガ!肩と背中のゆがみのセルフチェック法!

産む前よりキレイになる365の方法

ベビー連れで参加できる産後ヨガ講師で
キャリアアップしたいママを応援する
ママを癒すヨガの専門家、カー 亜樹です!

普段の生活では、あまり気にならない、肩や背中のゆがみ。

ほうっておくと、肩の高さが違ったり、顔にもゆがみの影響が出てきますので要注意!

ということで今日は、簡単にできる肩と背中のゆがみセルフチェック法をご紹介します!

チェック1

鏡の前に立ち、左右の肩の高さをチェック
どちらかが上がっていませんか?
くびから肩まではどちらもなめらかな角度ですか?

チェック2

鎖骨の高さは?
左右の鎖骨の角度に違いありませんか?
どちらかの鎖骨だけ上がっていたり、
実際に鎖骨に触れてみると
どちらかが飛び出していたりします。

チェック3

特典動画「肩こりと背中のこりを解消するヨガ」をやっていただくととってもおすすめです!
左右差はありませんか?
肩やひじのまわしやすさ、肘を持ち上げた時の体側のもたつきに違いはないか?

この3点をチェックしてみて下さいね。

いかがでしたか?

次回もヨガをライフスタイルに取り入れて、心も体もハッピーになる情報をお届けしていきますね。

 

産む前よりキレイになる365の方法

子育ての合間に自宅でできる!

ママ向けヨガやエクササイズの

無料メールレッスンはこちら!

 

 



妊娠・出産しても働ける!ママを笑顔にする仕事

ママとベビーのヨガ講師養成

↓子育て経験を活かして、地域でママヨガ講師デビュー♪↓
産後ヨガ ベビーマッサージ



↓産後の骨盤・ゆがみ調整を一人一人に合わせて指導できる資格↓

産後骨盤リセットヨガ



↓日本初!各メーカーの抱っこ紐のつけ方を理学療法士が直伝↓

美ラク抱っこスペシャリスト講座



↓我流抱っこはもう卒業!正しく抱っこ紐を付けてスタイルアップ↓

美ラク抱っこアドバイザー講座


養成講座の開催資格が取得できる

協会認定トレーナー養成
あなたの街でママヨガ講師養成講座を開講して笑顔の輪を広げませんか?
フィットネスやヨガ経験が収入につながる!


美ラク抱っこメソッド 3日間 無料動画講座スタート!

【無料動画講座】脱!自己流☆正しい抱っこ紐の使い方とは?

abunai2

まだ誰も知らない“美ラク抱っこ”のメソッドを、特別にあなたに無料動画講座でお教えします!

先着50名限定の方に 抱っこの教科書プレゼント中!

http://jmya.jp/biraku/

 

最新動画をチェックするには?


いつでもどこでもママヨガTVを楽しんでみませんか?
ママヨガTVをチャンネル登録は↓をクリック


人気の投稿とページ