もっと自分らしく、もっと自由になるには?自分のことにOKが出せるようになる受け止め方は?

もっと自分らしく、もっと自由になるには?

産む前よりキレイになる365の方法

ベビー連れで参加できる産後ヨガ講師で
キャリアアップしたいママを応援する
ママを癒すヨガの専門家、カー 亜樹です!

 

もっと自分らしく、もっと自由になるには?

 

今日は、自分のことがじゃんじゃん好きになる
受け止め方について考えてみましょう^^

 

あなたは無意識で自分にダメだししてることありませんか?

 

私はダメだ・・・

 

こんなんじゃダメだ・・・

 

何でこんなこともできないんだ・・・

 

やっぱり私はダメだ・・・

 

もしかして・・・

 

「こうあるべき」という自分と

今の自分を比べて

○×を付けてしまっていませんか?

 

でも、もうそんなことしなくていいんですよ。

 

実はありのままの自分を受け止めるだけ

自分にOKが出せるようになります。

 

ママヨガ 産後ヨガ

 

<やってみよう>

 

今、目の前で起こっていることを
ただただ受け止めてみましょう。

 

こうあるべきという基準と比べるのでなく
○×をつけるのでなく

 

ありのままに、受け止めてみましょう。

ポイントは、

 

・一歩離れてみること。

 

自分に入りきって、感情に振り回されることなく
幽体離脱したみたいに、
自分を一歩離れた場所から見てみるんです。

 

へーー!私って今こんな風に感じてるんだ

 

と、ありのままに受け止めてみること。

 

そうすることで、すぅーと気持ちが楽になったり
新たな気付きがあります。

 

へぇぇーー!って思うだけ。

 

ありのままに受け止められるようになると
もっと自分らしく、もっと自由になれますよ。

 

今日は、自分のことがじゃんじゃん好きになる
受け止め方について考えてみました♪

 

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