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ママを癒す産後ヨガ DVD付書籍発売中!

 

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本の目次

第1章 産前よりもキレイを目指す

第2章 ヨガの基本姿勢と呼吸法

第3章 産後骨盤リセットヨガ ①骨盤編

第4章 産後骨盤リセットヨガ ②お腹編

第5章 産後骨盤リセットヨガ ③肩甲骨編

第6章 産後の悩み別ヨガ

第7章 毎日を心地よく過ごすためのセルフケア

第8章 ベビーとママの笑顔ヨガ

 

 

 

 

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