Category - 骨盤

【セルフケア動画】産後のトラブル骨盤のゆがみを正せば楽になる!骨盤の左右差を調整するヨガ

今日は寝ながらできる「骨盤の左右差」を調整する、セルフ骨盤調整をご紹介します。 産後のトラブルは「骨盤のゆがみ」が原因?! 赤ちゃんの抱っこや授乳の時 間違った姿勢やくせで骨盤が歪んでしまうと 腰痛や …

産後にウエストのくびれを取り戻すヨガポーズ!

姿勢で年齢の印象は大きく変わる! 産後、 スカートやパンツのウエストがゴムの服ばかり・・・ シャツをインして着たいけど、お腹が・・・(><) 体重は出産前と変わらないのに、着ていた服が入らない・・・ …

【シェイプアップヨガ動画】お尻周りの引き締まった後ろ姿美人に

お尻周りの巡りアップ!     少しずつ春の足音が近づいてきました。 分厚いコートを脱いで、薄着になる季節ももうすぐですね。 保育園幼稚園の入園式を控え、 ワンピースやスーツを新調 …

簡単・楽しく・子供も一緒に!骨盤調整!

  楽しく骨盤調整できるなら?やりますよね!     産後のママの悩みの上位に居座る、ぽっこりお腹!!!気にしているママ多いんじゃないでしょうか? 矯正下着もあるけど、高 …

四角いお尻にさようなら!小尻・ヒップアップになるヨガ

後姿・パンツルックに自信が持てるヨガをお伝えします! 赤ちゃんのま~るい、かわいい桃みたいなお尻を見ていると、 垂れて・四角くなって・横に大きくなった 産後の自分のお尻・・・ 悲しくなっちゃいますよね …

【シェイプアップヨガ動画】忙しいママでも太陽礼拝ヨガで簡単★全身動かして代謝アップ!

忙しいママでも太陽礼拝ヨガで簡単全身運動 ・なんだか元気がない ・やる気がでない ・イライラする ・時間がない! 子育て中のママにはよくある悩みですよね。   こんにちは! ヨガで心と身体が …

【セルフケア動画】前屈をもっとラクに!脱!かたい体

お腹ほぐしで楽々前屈   カラダが固くて、腰痛や背中に痛みがあったり疲労を感じていたりしませんか? お腹の筋肉を柔らかくほぐしていくことで 腰痛や背中痛とお別れすることができます! 身体の柔 …

【セルフケア動画】1日1ポーズでOK!くびれメイクと骨盤調整ポーズ

1日1ポーズでOK!寝る前にできる簡単エクササイズをお伝えします ●身体を動かしたいけど、何をしたらよいかわからない。●ヨガをやってみたいけど、身体がかたいからな、、。●適度に身体を動かして、リラック …

腰のダルさが一気に楽になる!産後の骨盤調整方法

産後のつらい腰痛を寝ながらできるヨガで解消   赤ちゃんの抱っこで、腰回りがいつも重たい・・・ 骨盤の歪みが気になる・・・ おしりが凝って痛い・・・ 病院に行くほどではないけど、こんな症状は …

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