ママヨガTV

【無料メールレッスン】産後体型・ゆがみをリセット!　１日１分! ママを癒す簡単ヨガで産む前よりキレイになる３６５の方法

産後体型・ゆがみをリセット！

 １日１分!ママを癒す簡単ヨガで

産む前よりキレイになる

３６５の方法メールレッスン 

このメールレッスンでは、

産後の３大悩みを解消します！

 １．下腹部のたるみ

２．骨盤の歪み

３．体重が戻らない　

肩こり・腰痛、腹筋に力が入らない

姿勢が悪い、不眠・寝不足、

倦怠感・体がだるい、感情の波が大きい

軽い尿もれ、子宮脱など・・・

他にも、産後ダイエットの成功の秘訣がいっぱい！

このメールレッスンは、毎日毎日子育てに奮闘して頑張っているママたちに読まれています。

・子育てだけじゃなく自分のために何か始めたい方

・自宅のリビングで気軽にヨガしたい方

・産後のセルフケアをこれからスタートしたい方

・スタイルアップしてキレイになりたい方

・リフレッシュしてストレス発散したい方

・自分らしい子育てをしたい方

無料メールレッスンで、ママを癒す産後ヨガを気軽に楽しみながら

産前よりも自分らしく輝くキレイを今すぐ手に入れましょう。

産後時間がたって、あきらめモードに入ってしまう前がチャンス！

メールレッスンで、早速セルフケアを今すぐスタートしましょう。

 【お名前（姓）とメールアドレスを入力して［無料登録］をクリックすると、無料メールレッスンが届きます】

そしてさらに！無料メールレッスンに

ご登録の方全員に

ステキなプレゼントを進呈中！

こんにちは！ママを癒す産後ヨガのカー亜樹です。

旦那がオーストラリア人なので、カーという苗字なのですが、最近注目されているミランダ・カーさんと同じ苗字というと分かりやすいでしょうか？

私は、ベビーと参加できる産後ヨガクラスを神戸や芦屋で開催。

これまで４０００組以上のママ達とヨガを楽しんできました。

２年生の男の子を育てながら、一般社団法人 日本ママヨガ協会で、産後ヨガクラスの講師を育成しています。

2015年１月末には「ママを癒す産後ヨガ」DVD書籍を出版。

自分自身が産後ヨガで、産後の不調やイライラが救われた経験を基に、ヨガをライフスタイルに取り入れた自分らしい子育て情報を発信。

産後ヨガで一人でもママが癒されて、産後ヨガが日本の文化になることを夢に活動しています。

でも、ここまですべて順調に来たというわけではありませんでした・・・

出産後３－４年は、赤ちゃんが朝まで寝てくれず、常に寝不足。

抱っこと授乳で、さらに肩こりが悪化。

出産前にできてたことができなくなることへのイライラや焦り。

自分の時間が欲しい！でも子供から目が離せない。

かわいいはずの赤ちゃんを目の前にして、失ったものばかりにフォーカスする自分がいました。

そんな時、私を救ってくれたのが、出産前から楽しんでいたヨガの存在でした。

近年ヨガは、女優やモデルさんが産後のケアとして取り入れられ、「美と健康、体に良いもの」と認知されてますね。

産後、ヨガをすると、疲れた心をリラックスし、体をリフレッシュしたり引き締めることができるんですよ。

産後しっかりとケアをして、芸能界に復帰した女優やモデルさんの産前と変わらない姿を見ると、思わず「いいなぁ！」と憧れてしますよね。

でも・・・

「あぁ早く産前に戻りたい・・・」

「産前の体型に戻らなきゃ」と

「産前の自分」と「今の自分」を比べて落ち込むのは、ちょっともったいないと思いませんか？

だって、１０か月の妊娠期間を過ごし、出産という大イベントを乗り越え、赤ちゃんを育んでいるあなただから

確実に産前よりも女性して大きく成長しているはず！

だったら、いっそのこと全部作り変えて

「産前よりもキレイ！」をめざしましょう！

産前に戻るのではなく

産前よりキレイ！をめざすんです。

でも、キレイといわれても「女優やモデルのキレイに、ちょっと違和感を感じる・・・」という方もいるかもしれません。

実は、レッスンでお伝えする「キレイの定義」は、雑誌のモデルが基準ではないんです。

私が提案する「ママを癒す産後ヨガ」で目指すのは、

ありのままの自分が輝いている

「あなたらしさがあふれるキレイ」です。

明るくて元気、自分らしく輝く女性。

外見だけでなく内面からも、あふれだす魅力。

無料メールレッスンで、ママを癒す産後ヨガを気軽に楽しみながら

産前よりも自分らしく輝くキレイを見つけることができます。

ママになったからといって、なりふり構わず育児をしないといけないわけではないんですよ。

あなたには、自分らしく、女性らしく自分の人生を楽しむ資格があります。

あなたがもし、ママになった今の自分を好きになれていなくても大丈夫！

おしゃれせずに、子育てがんばらないと・・・

質素にして、外食も控えないと・・・

貯金を切り崩したりせずお金を節約しないと・・・

○○するべき、○○しないと・・・と

無理に自分に制限を設ける必要もありません。

赤ちゃんがかわいく思えない・・・

どうして自分だけこんなつらい思いをしないといけないの？

産前の暮らしとの大きなギャップを感じてしまう・・・

赤ちゃんに手がかかりすぎてしんどい・・・

と、ついイライラしている自分を責める必要もありません。

この無料メールレッスンを実践し

ママとして、女性としてありのままの自分が輝いている

「あなたらしさがあふれるキレイ」を今すぐゲットしましょう。

体が固くてヨガができるか不安・・・という方もご安心ください。

ヨガが初めてで体が固いという方がほとんどなので、簡単なものからスタートします。

無理はせず、ポーズを取る時は、心地良く感じるポイントを探していってくださいね。

子育てに追われて毎日がんばるあなたには、自分の体がいつもすこやかであることを大切にしてほしい。

いつか、子育ても手が離れる日に、体がボロボロでは心配です。

将来を見据えて、美しく健康に年を重ねていくためのセルフケアを身に付けていきましょう。

【お名前（姓）とメールアドレスを入力して［無料登録］をクリックすると、無料メールレッスンが届きます】

ヨガを続けていくと、他のエクササイズとはちょっと違うな？感じるでしょう。

心静かに呼吸をして自分という存在と向き合うことがだんだん心地良くなってきます。

ありのままの自分を受け止めること

誰かと比べないこと

ジャッジしないこと

ヨガをライフスタイルに取り入れると

子育てがもっと楽しく、ラクになります♪

子育てはまだ始まったばかり。

母親として試行錯誤の日々が続きますが、一緒に一歩ずつ進んでいきましょうね。

ママを癒す産後ヨガで、出産でゆるんだ骨盤、お腹をヨガでセルフケア。

ママとしてだけでなく、女性として自分らしく輝いて自分をこのメールレッスンで手に入れてください。

この１日１分の無料メールレッスンで、ヨガを生活に取り入れて

あなたらしいキレイを見つけていきましょう。

合言葉は「産後ヨガでママのココロに栄養を」

赤ちゃんを授かって大変なこともあるけど、ママの笑顔が赤ちゃんを笑顔にします。

「赤ちゃんの笑顔のために」だけでなく、一番大切なのはやっぱりあなたの笑顔でいられること。

産後ヨガで、あなたのココロにもたくさん栄養をあげてくださいね。

【お名前（姓）とメールアドレスを入力して［無料登録］をクリックすると、無料メールレッスンが届きます】