ママヨガTV

テレビ見ながらリビングでできる！ 妊娠前のズボンは入るけど何だかお尻が四角くなったように見える。 お尻が垂れたような。たるんでる…ぷよぷよしてる… 下腹も気になるし…骨盤が開いたままなんじゃ?? とい …

運動不足を解消！代謝アップで痩せやすい身体に！     最近毎日寒いので家にこもりがち。でも食べる量は変わらない・・・。 ガーン！！体重が右肩上がり。（悲） 年末年始の前に代謝UP …

1日1分！魔法の肩こり解消ヨガ   体の不調が慢性化していると感じるママ！ 子育て中は肩こりになりやすく、悩んでいるママは多いと言われています。 毎日の授乳、抱っこ、いつもの重い荷物、ベビカ …

体のラインが確実に変わりますよ！！   自分の後姿を鏡や写真で見て、ドキッとしたことはありませんか？   私は・・・   ありますっ！（＞＜）   たまたま、ヨ …

こりをほぐし、イライラもスッキリ！   ママは、授乳、抱っこ、オムツ替えで、肩こりだけでなく、背中までこってきます。 体の凝りは、疲れ、冷え性のもと。 また、猫背になると、気分も落ち込みやす …

むくんだお顔がすっきり解消ヨガ！     寒い冬は、運動するのがおっくうになり、 体が縮こまって血行が悪くなりがちに。 また、お正月のごちそうを前に、ついつい食べ過ぎてしまい、 い …

お腹ぽっこりを解消するマッサージ     たくさんのごちそうに出会う年末年始。 ご両親や親戚・お友達との楽しい時間に、ケーキやおせち、お餅にお寿司…。 普段の育児疲れから解放されて …

今日は寝ながらできる「骨盤の左右差」を調整する、セルフ骨盤調整をご紹介します。 産後のトラブルは「骨盤のゆがみ」が原因？！ 赤ちゃんの抱っこや授乳の時 間違った姿勢やくせで骨盤が歪んでしまうと 腰痛や …

姿勢で年齢の印象は大きく変わる！ 産後、 スカートやパンツのウエストがゴムの服ばかり・・・ シャツをインして着たいけど、お腹が・・・（＞＜） 体重は出産前と変わらないのに、着ていた服が入らない・・・ …