【リラックスヨガ動画】肩こりや不眠をラクに!朝スッキリ目覚める方法
眠りの浅さや不眠症の悩みをヨガで解消! 眠りの浅さや不眠症は、とても深刻な社会問題となってます。 昔に比べて、睡眠障害に悩んでいる人が増えているのはなぜでしょう?? パソコンやスマホ、タ …
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そのネガティブスパイル、もしかしたらあなたの猫背が原因かも? 北海道ニセコも、季節の変わり目になりました! 一日中子どもと向き合っていると 子育てに追われている私は何も変わ …
母親業は待ったなしなんだよなー! 赤ちゃんはかわいい。けれど、私はおっぱいや抱っこで、腰も肩も疲労度MAX! 今、1番欲しいもの・・・ それは、静かな一人の時間でしょうか(笑) あなたの代わりはいない …
赤ちゃんを抱っこする際、抱える側はいつも同じになっていませんか? いつも同じ方で抱えていると、肩凝りや背中の凝りにも、左右差が出てきます。 「背中に違和感がある・・・」 「 …
疲れた体を癒すヨガでご褒美時間 毎日子育てや時間に追われ、気づけば1日が終わっていませんか?? 赤ちゃんが寝ている時に一緒に横になりたいけれど… 今日のご飯 …
姿勢で年齢の印象は大きく変わる! 産後、 スカートやパンツのウエストがゴムの服ばかり・・・ シャツをインして着たいけど、お腹が・・・(><) 体重は出産前と変わらないのに、着ていた服が入らない・・・ …
薄着の季節、露出度アップ! Tシャツの季節がやってきました! ぷるぷる二の腕、あったはずのウエストライン、ぽっこりしてしまったお腹などなど・・・ 今年こそはなんとかしたい!と思っているマ …
忙しいママでも太陽礼拝ヨガで簡単全身運動 ・なんだか元気がない ・やる気がでない ・イライラする ・時間がない! 子育て中のママにはよくある悩みですよね。 こんにちは! ヨガで心と身体が …
肩コリを解消でおなかと背中もスッキリ! 夏が近づいてきましたね! じめじめするこの時期。気持ちやカラダだけでもスッキリ過ごしたいですよね。 夏前のこの時期は、気温の大きな変化や気圧の変化 …