たまった疲れが即解消！休息が必要なママが今すぐリラックスできるヨガポーズ
母親業は待ったなしなんだよなー! 赤ちゃんはかわいい。けれど、私はおっぱいや抱っこで、腰も肩も疲労度ＭＡＸ！ 今、１番欲しいもの・・・ それは、静かな一人の時間でしょうか（笑） あなたの代わりはいない …
Category - 呼吸が浅い
【シェイプアップヨガ動画】背中のゆがみを取り、ついでにくびれもつくっちゃおう♪
赤ちゃんを抱っこする際、抱える側はいつも同じになっていませんか？ いつも同じ方で抱えていると、肩凝りや背中の凝りにも、左右差が出てきます。 「背中に違和感がある・・・」 「 …
疲れた体を癒すヨガでご褒美時間
疲れた体を癒すヨガでご褒美時間 毎日子育てや時間に追われ、気づけば１日が終わっていませんか？？ 赤ちゃんが寝ている時に一緒に横になりたいけれど… 今日のご飯 …
産後にウエストのくびれを取り戻すヨガポーズ！
姿勢で年齢の印象は大きく変わる！ 産後、 スカートやパンツのウエストがゴムの服ばかり・・・ シャツをインして着たいけど、お腹が・・・（＞＜） 体重は出産前と変わらないのに、着ていた服が入らない・・・ …
座ってればいつでもできる！くびれたウエストを取り戻す方法！
薄着の季節、露出度アップ！ Ｔシャツの季節がやってきました！ ぷるぷる二の腕、あったはずのウエストライン、ぽっこりしてしまったお腹などなど・・・ 今年こそはなんとかしたい！と思っているマ …
【シェイプアップヨガ動画】忙しいママでも太陽礼拝ヨガで簡単★全身動かして代謝アップ！
忙しいママでも太陽礼拝ヨガで簡単全身運動 ・なんだか元気がない ・やる気がでない ・イライラする ・時間がない！ 子育て中のママにはよくある悩みですよね。 こんにちは！ ヨガで心と身体が …
【セルフケア動画】肩コリ解消！おなかと背中もスッキリ！！
肩コリを解消でおなかと背中もスッキリ！ 夏が近づいてきましたね！ じめじめするこの時期。気持ちやカラダだけでもスッキリ過ごしたいですよね。 夏前のこの時期は、気温の大きな変化や気圧の変化 …
【リラックスヨガ動画】開放的なポーズで前向きに気分に！リラックスできるヨガポーズ
私疲れているかも…をヨガで解消 産後、赤ちゃんとの毎日は楽しいこともあるけれど、 授乳や抱っこで肩が凝ったり、ストレスや寝不足でイライラしちゃうことも！ ちょっと最近疲れて …
やる気が出ない時はヨガの呼吸でリフレッシュ！
イライラはヨガの呼吸でリフレッシュ！ ジメジメの梅雨の季節 しばらく太陽の光を浴びていないと気持ちもどんよりしてきませんか？ なんかやる気が出ないんだよねーって、ソファーで …