肩こり・腰痛・育児疲れを体側伸ばしでリフレッシュ！
骨盤からわき腹を気持ちよく伸ばすヨガポーズ！ 赤ちゃんはママの抱っこが大好き！ でも肩こりや、腰痛、体がつらい・・・ 毎日の抱っこ抱っこでママの肩や腰は悲鳴をあげていませんか？ 立ち仕事 …
Category - 疲労・倦怠感
体の声を聞くだけで子育てがうまくいく
体の声を聞くだけで子育てがうまくいく ベビー連れで参加できる産後ヨガ講師で キャリアアップしたいママを応援する ママを癒すヨガの専門家、カー 亜樹です！ 体の声を聞くだけで子育てがうまくいく 今日は、 …
寝る前３分で疲労回復、冷え改善！
寝る前３分で深～い眠りにつける手足ブラブラ浄化法 自分の身体のメンテナンスに時間を取りたいのに 毎日の家事や育児で１日があっという間・・・。 気づけば子どもの寝かしつけの時 …
【動画付】重くなる赤ちゃんの抱っこ対策に！骨盤力を上げる”女神のポーズ”
抱っこが重くて疲れてませんか？ 最初は軽がる抱っこできていた赤ちゃんも、 月齢と共にだんだん重たくなり、 足腰へ負担がかかって「しんどいな～」と思うことはありませんか？ こ …
【リラックスヨガ動画】肩こりや不眠をラクに！朝スッキリ目覚める方法
眠りの浅さや不眠症の悩みをヨガで解消！ 眠りの浅さや不眠症は、とても深刻な社会問題となってます。 昔に比べて、睡眠障害に悩んでいる人が増えているのはなぜでしょう？？ パソコンやスマホ、タ …
産後うつになりそうなとき！胸を開いて自信を取り戻そう！
そのネガティブスパイル、もしかしたらあなたの猫背が原因かも？ 北海道ニセコも、季節の変わり目になりました！ 一日中子どもと向き合っていると 子育てに追われている私は何も変わ …
猫背改善！胸を開けば、心も背中のコリもすっきり、前向きに！
猫背改善！胸を開けば、気持ちもすっきり、前向きに。腸への刺激にもなるヨガのポーズで、ポッコリお腹にも効果あり！！ 産後、授乳や抱っこで、猫背気味になっていませんか？ 背中が丸まって、胸が …
【美ラク抱っこ動画】抱っこ紐を正しくつけるとどうなる？
美ラク抱っこ体験講座 参加者の声です！ 楽しそうに抱っこしている姿を見ると、私も抱っこしたくなっちゃう！ 美ラク抱っこアドバイザーhttp://jmya.jp/abou …
簡単！！テレビを見ながらでもできちゃう！セルフケアで首こり、肩こりを解消！
首や肩のこりは溜まっていく一方で、もうガチガチ！！ あぁ～マッサージ行きたい((+_+)) これって育児中のママには、かなりハードル高い望みですよね。 子供が少し大きくなるまでは我慢する …