Category - 疲労・倦怠感

簡単!!テレビを見ながらでもできちゃう!セルフケアで首こり、肩こりを解消!

首や肩のこりは溜まっていく一方で、もうガチガチ!!   あぁ~マッサージ行きたい((+_+)) これって育児中のママには、かなりハードル高い望みですよね。 子供が少し大きくなるまでは我慢する …

疲れたママ必見!夏の疲労回復に効果のあるヨガ。

    夏の疲れを撃退!     昨日の室内の温度。。。32度。これ、二階にある我が家のリビングです。 子どもも、パパも、もちろん私も連呼しています・・・ 「暑 …

【シェイプアップヨガ動画】リンパの滞りを解消し、産前よりもすらり美脚ママに!

普段、座った姿勢の多いママへ! 産後、パンパンに張った足のむくみでお悩みではありませんか? お子さんが小さいうちは、ママは座った姿勢でいることが多くなりますよね。 座った姿勢が長いと、足の付け根(そけ …

運動不足を解消!代謝アップで痩せやすい身体に!

運動不足を解消!代謝アップで痩せやすい身体に!     最近毎日寒いので家にこもりがち。でも食べる量は変わらない・・・。 ガーン!!体重が右肩上がり。(悲) 年末年始の前に代謝UP …

肩こりに効果抜群!肩こり解消ヨガ

1日1分!魔法の肩こり解消ヨガ   体の不調が慢性化していると感じるママ! 子育て中は肩こりになりやすく、悩んでいるママは多いと言われています。 毎日の授乳、抱っこ、いつもの重い荷物、ベビカ …

体の悩みを一気に解決!ウエストや背中、お尻もすっきり。猫背にも効果あり

体のラインが確実に変わりますよ!!   自分の後姿を鏡や写真で見て、ドキッとしたことはありませんか?   私は・・・   ありますっ!(><)   たまたま、ヨ …

すぐにできる身体の冷えと疲れを撃退ポーズ

寝不足そして体の冷え疲れたまっていませんか?     朝晩ぐっと冷え込んできましたね。 赤ちゃんは寝てる間に布団からはみ出していて寒くなって泣いて起きる… ママは知らないうちに寝不 …

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