【動画付】疲れた心や体も柔らかく♪
股関節を気持ち良くほぐしてリフレッシュ 産後、 「産む前より股関節が硬くなった気がする…」 「なんだか最近、疲れが取れにくくなったなぁ…」 ということはありませんか? こん …
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抱っこが重くて疲れてませんか? 最初は軽がる抱っこできていた赤ちゃんも、 月齢と共にだんだん重たくなり、 足腰へ負担がかかって「しんどいな~」と思うことはありませんか? こ …
朝晩も冷え込んでくると、 朝起きても布団から出られない・・・ 夜なかなか寝付けない・・・ という方も多いのではないでしょうか?? 不眠が続くと、疲労がどんどん溜まり 心身共にとてもツライですよね・・・ …
ふ・ゆ・がは〜じまるよ〜ほらまた僕のそばで〜♪ 毎年冬が来ると歌いたくなるこのフレーズ。 槇原敬之氏のヒットナンバーです…(知っているママが多い …
骨盤からわき腹を気持ちよく伸ばすヨガポーズ! 赤ちゃんはママの抱っこが大好き! でも肩こりや、腰痛、体がつらい・・・ 毎日の抱っこ抱っこでママの肩や腰は悲鳴をあげていませんか? 立ち仕事 …
読み聞かせをして遊ぼう♪オススメ絵本 赤ちゃんとどんな風に遊んだら良いのかわからない。 絵本の読み聞かせしたいんだけど、反応がいまいちで興味がないのかな? うちの子に読み聞 …
ベビーちゃんに一番人気のママヨガエクササイズはこれ! 産後なんとなく、 お尻まわりにお肉がついたような気がする。 たるんだお尻をヒップアップしたい! でも、下半身ってなかなか痩せづらいのよ。 もっと引 …
肩こりの原因をいろいろなアプローチで解消してみよう! ベビー連れで参加できる産後ヨガ講師で キャリアアップしたいママを応援する ママを癒すヨガの専門家、カー 亜樹です! 先日から肩こり・ …
体の声を聞くだけで子育てがうまくいく ベビー連れで参加できる産後ヨガ講師で キャリアアップしたいママを応援する ママを癒すヨガの専門家、カー 亜樹です! 体の声を聞くだけで子育てがうまくいく 今日は、 …