ママヨガTV

内臓の働きをアップするポーズ！ 毎日お腹の中はスッキリしていますか？ 産後便秘症になったという方も多いのではないでしょうか？ 内臓に刺激を与えることで働きを活性化させ 消化促進、デトックス促進していき …

腰まわりから血流アップ！ 暑い日も増えてきましたが 体は暑いのに腰まわりは冷えている なんてことありませんか？ 股関節の硬さ、血流の悪さが影響しているかもしれません。 血流を上げて滞りをなくし、体幹を …

下半身の滞りを解消！ 毎日体も心も忙しい日々を送っていませんか？ ホッと一息ついたときに、足がだるかったり 気持ちがなかなか落ち着かないと 感じる方も多いのではないでしょうか？ 下半身に溜まっている血 …

背中をほぐしてストレスリリース！ 自分の時間が持てなかったり 毎日忙しい日々でストレスがたまっていませんか？ 気分転換に外出するにもコロナ禍で 気遣うことが多くてストレスを感じることが多いですね。 リ …

ポッコリお腹を解消するねじった椅子のポーズ 産後くびれがなくなった！！ ポッコリ出たお腹はこのまま へこむことはないのかな～ と諦めていませんか？ 産後便秘症になった！という方もいますよね。 こんにち …

女神のポーズで下半身痩せ！ 外に出る回数も必要最低限になり、 下半身太りが気になる方もいる かもしれませんね。 そんなときこそ自宅でできる エクササイズです！ 呼吸に意識を向けながら 体を動かしましょ …

心身をほぐすカメのポーズ！ 気分がモヤモヤしてスッキリ しないことや、体がダルいな と感じることありませんか？ リラックスポーズで体と心を ほぐしましょう！ こんにちは！ ママの元気とキレイを応援！ …

くびれを作るヨガポーズ！ 産後のポッコリ下腹や 無くなってしまったくびれ をなんとかしたい！ と思っている方いませんか？ こんにちは！ ママの元気とキレイを応援！ ヨガインストラクター　井上 早希です …

肩凝り解消のヨガポーズ！ 左右どちらかの手にカバンを 持ったり、子供を抱っこする クセはないでしょうか？ 同じ手に負担がかかることによって 身体のバランスが左右どちらかに 偏ってしまい、肩こりや首の痛 …