ママヨガTV

足先から血行をよくするマッサージ！ 寒い時期は特に足先が冷たい！ という方は多いですよね？ 靴下をはかないと冷たくて 眠れないという方もいるかもしれません。 こんにちは！ ママの元気とキレイを応援！ …

坂道のポーズで便秘解消！ 最近便秘がちで悩んで いる方いませんか？ 内臓が下がってしまっていたり 血流が悪くなっていると消化が 悪くなってしまいます。 こんにちは！ ママとベビーの笑顔を繋ぐ、ヨガで幸 …

肩こり解消するポーズ！ 日頃お子さんを抱っこするとき 決まって左右どちらかだけで抱いていませんか？ バランスが偏ってしまい、肩こりが起こる原因になります。 こんにちは！ ママの元気とキレイを応援！ ヨ …

かんぬきのポーズで深呼吸！ 気付けば呼吸が浅くなっていませんか？ 意識をしないとつい呼吸は浅くなりがちです。 より大きく呼吸ができるポーズ を行っていきましょう！ こんにちは！ ママとベビーの笑顔を繋 …

血流アップのポーズ！ 足がむくみやすかったり、 いつも足が冷たいなと 感じることはありませんか？ リラックしながら血流アップしていきましょう！ こんにちは！ ママの元気とキレイを応援！ ヨガインストラ …

血流アップするバッタのポーズ！ 座っていることが多かったり、 デスクワークが多い方、 正しい姿勢を保てていますか？ つい背中が丸くなり、背筋が 弱っていってませんか？ こんにちは！ ママとベビーの笑顔 …

心を落ち着かせるポーズ！ 考え事が多くて集中力がなくなっていたり いろんなことに意識が向いて 心身が疲れていませんか？ こんにちは！ ママの元気とキレイを応援！ ヨガインストラクター　井上 早希です！ …

体をしなやかにする体操！ 体が硬くて運動が苦手だな と感じている方はいませんか？ 簡単な動きだけで体がしなやかに なると嬉しいですね！ こんにちは！ ママとベビーの笑顔を繋ぐ、ヨガで幸せ子育て応援 ヨ …

肩ほぐしストレッチ！ 肩まわりがガチガチになっている 気付けば背中が丸くなっている ということはありませんか？ 猫背の方は、肩がとても凝っている ことがよくあります。 こんにちは！ ママの元気とキレイ …