ママヨガTV

ベビーちゃんと一緒に頑張れるエクササイズ   産後ママへのアンケートで、体型が変わったと感じた方が8割もいるそうです！！   その中でダントツの１位が「お腹に肉がついた。お腹の皮が …

    夏の疲れを撃退！     昨日の室内の温度。。。３２度。これ、二階にある我が家のリビングです。 子どもも、パパも、もちろん私も連呼しています・・・ 「暑 …

普段、座った姿勢の多いママへ！ 産後、パンパンに張った足のむくみでお悩みではありませんか？ お子さんが小さいうちは、ママは座った姿勢でいることが多くなりますよね。 座った姿勢が長いと、足の付け根（そけ …

赤ちゃんを抱っこする際、抱える側はいつも同じになっていませんか？   いつも同じ方で抱えていると、肩凝りや背中の凝りにも、左右差が出てきます。   「背中に違和感がある・・・」 「 …

読み聞かせしながら二の腕シェイプ！     夏に向けて、だんだんと薄着になるこの時期。 二の腕のプルプルタプタプが気になりませんか？ 実は、昔からある定番のあの遊びで、ママは二の腕 …

＜動画付＞あお向けで膝倒し　【産後ヨガ 骨盤の調整シリーズ】 こんにちは！ ママを癒す産後ヨガ　カー亜樹です。 無料メールレッスン /入門セミナー / 体験レッスン  骨盤のゆがみ、足腰周りが動かしに …

骨盤の歪みは大きく分けて３パターン！ 〇腰痛、ぎっくり腰 〇ぽっこりお腹 などで、お悩みの方いませんか～？？ これらは、骨盤がゆがむとおこるトラブルのひとつです！！ 骨盤の歪みは3つのパターンに分かれ …

    産後一番の悩みは骨盤の広がり・・・   ママヨガTVでは、 産後、骨盤がゆるんでしまった！ でも、整体に継続して通えない・・・ 骨盤の歪みを調整したい &nbsp …

    子どもと遊びながら体動かしてみませんか？   ママヨガTVでは、 自宅で子どもと煮詰まってる！ お出かけしたいけど、近くにリフレッシュできる場所があまりない・・・ …