ママヨガTV

産後のたるみに効くポーズ！ 産後のポッコリお腹やお尻のたるみ、 二の腕のたるみが気になっていませんか？ 筋トレやダンベル運動は辛くて なかなか続かないという方も 多いのではないでしょうか！ こんにちは …

ストレス解消に効果的なストレッチ！ 頭がスッキリしない！ 気分がモヤモヤ・・・ していませんか？ 気持ちよくストレッチしながら 気分もスッキリさせましょう！ こんにちは！ ママの元気とキレイを応援！ …

リフレッシュする三日月のポーズ！ 肩凝りから体が重かったり 全身がだるかったりする ことありませんか？ 隙間時間に簡単にできるポーズで リフレッシュしましょう！ こんにちは！ ママの元気とキレイを応援 …

眼精疲労解消のポーズ！ 長時間スマホやパソコンを見たり することによって、目が疲れて いませんか？ 眼精疲労に効くポーズで スッキリとさせましょう！ こんにちは！ ママの元気とキレイを応援！ ヨガイン …

腕の引き締めお腹の引き締めポーズ！ 腕のたるみや、ポッコリお腹 が気になっていませんか？ 簡単な基本的なヨガポーズで 引き締めていきましょう！ こんにちは！ ママの元気とキレイを応援！ ヨガインストラ …

足先から血行をよくするマッサージ！ 寒い時期は特に足先が冷たい！ という方は多いですよね？ 靴下をはかないと冷たくて 眠れないという方もいるかもしれません。 こんにちは！ ママの元気とキレイを応援！ …

坂道のポーズで便秘解消！ 最近便秘がちで悩んで いる方いませんか？ 内臓が下がってしまっていたり 血流が悪くなっていると消化が 悪くなってしまいます。 こんにちは！ ママとベビーの笑顔を繋ぐ、ヨガで幸 …

肩こり解消するポーズ！ 日頃お子さんを抱っこするとき 決まって左右どちらかだけで抱いていませんか？ バランスが偏ってしまい、肩こりが起こる原因になります。 こんにちは！ ママの元気とキレイを応援！ ヨ …

かんぬきのポーズで深呼吸！ 気付けば呼吸が浅くなっていませんか？ 意識をしないとつい呼吸は浅くなりがちです。 より大きく呼吸ができるポーズ を行っていきましょう！ こんにちは！ ママとベビーの笑顔を繋 …