ママヨガTV

    ふ・ゆ・がは〜じまるよ〜ほらまた僕のそばで〜♪     毎年冬が来ると歌いたくなるこのフレーズ。 槇原敬之氏のヒットナンバーです…（知っているママが多い …

若々しい後姿になる弓のポーズ！ 最近背中についた脂肪が気になったり 後姿が老けたと感じることはありませんか？ 後姿はあまり自分では見ることがないので 気付かないうちに贅肉がついたり お尻が垂れ下がった …

骨盤からわき腹を気持ちよく伸ばすヨガポーズ！   赤ちゃんはママの抱っこが大好き！ でも肩こりや、腰痛、体がつらい・・・ 毎日の抱っこ抱っこでママの肩や腰は悲鳴をあげていませんか？ 立ち仕事 …

肩こり解消の体操！ 肩がカチコチに凝っているときは 肩だけをマッサージしてほぐしても なかなか肩凝りが改善されませんよね。 肩甲骨を動かし肩凝り解消！ 今回は、肩凝り解消のポーズを行います。 肩と密接 …

魚のポーズでリフレッシュ！ 子育てママは、気持ちが塞ぎがち になって呼吸が浅くなることも ありますよね。 大きな息が吸いにくいと ますます気持ちも落ち込みます。 こんにちは！ ママとベビーの笑顔を繋ぐ …

読み聞かせをして遊ぼう♪オススメ絵本     赤ちゃんとどんな風に遊んだら良いのかわからない。 絵本の読み聞かせしたいんだけど、反応がいまいちで興味がないのかな？ うちの子に読み聞 …

ベビーちゃんに一番人気のママヨガエクササイズはこれ！ 産後なんとなく、 お尻まわりにお肉がついたような気がする。 たるんだお尻をヒップアップしたい！ でも、下半身ってなかなか痩せづらいのよ。 もっと引 …

ラクダのポーズで猫背改善！ 猫背や締まりのない体が 気になっていませんか？ 姿勢を改善しながら、お尻やお腹、 背中を引き締めていくことが できると嬉しいですよね！ こんにちは！ ママの元気とキレイを応 …

肩こりの原因をいろいろなアプローチで解消してみよう！ ベビー連れで参加できる産後ヨガ講師で キャリアアップしたいママを応援する ママを癒すヨガの専門家、カー 亜樹です！   先日から肩こり・ …