【動画付】忙しい気持ちをリラックス！首をほぐすヨガ
首を気持ちよくほぐしてリラックス！ バタバタと忙しい毎日で、呼吸が乱れがちになっていませんか？ 忙しいときは大きな呼吸ができていないもの。 呼吸が浅くなると、気持ちまで沈んできてしまいま …
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体の声を聞くだけで子育てがうまくいく ベビー連れで参加できる産後ヨガ講師で キャリアアップしたいママを応援する ママを癒すヨガの専門家、カー 亜樹です！ 体の声を聞くだけで子育てがうまくいく 今日は、 …
ママも子どもも満足♪ママヨガの魅力は？ ベビー連れで参加できる産後ヨガ講師で キャリアアップしたいママを応援する ママを癒すヨガの専門家、カー 亜樹です！ 今日は、子ども連れで参加できる！ ママも満足 …
血流アップで美脚を目指す！ 足がむくみやすかったり 疲れやすかったりしませんか？ もも裏を伸ばしたり、股関節を 動かすことが少ないと、血行が 悪くなり、ますます下半身が 重くなっていくかもしれません！ …
産後ヨガって、いつやればいいの？ こんにちは！ ママを癒す産後ヨガ カー亜樹です。 無料メールレッスン /入門セミナー / 体験レッスン & …
わしの手のポーズで腕の引き締め！ 二の腕のたるみ、気になっていませんか？ 二の腕を引き締めるのってなかなか難しいですよね。 腕も引き締め、肩こりや背中の疲れも解消する ポーズを紹介していきます！ こん …
寝る前３分で深～い眠りにつける手足ブラブラ浄化法 自分の身体のメンテナンスに時間を取りたいのに 毎日の家事や育児で１日があっという間・・・。 気づけば子どもの寝かしつけの時 …
半魚王のポーズでくびれメイク！ 産後くびれが無くなった お腹がポッコリしてきた という方も多いのではないでしょうか？ なかなか無くならない内臓脂肪を 刺激して、くびれを取り戻しましょう♪ …
血流を良くして、冷えむくみ解消！ 「足先だけ冷たい！」てことないですか？ また、 「足が太くなったかも」 「なんとなく足が重たいな」 と感じることもありませんか？ それは血流が悪くなって …