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体の悩みを一気に解決!ウエストや背中、お尻もすっきり。猫背にも効果あり

体のラインが確実に変わりますよ!!   自分の後姿を鏡や写真で見て、ドキッとしたことはありませんか?   私は・・・   ありますっ!(><)   たまたま、ヨ …

授乳と抱っこでの肩こりがスッキリスタイルアップ!

こりをほぐし、イライラもスッキリ!   ママは、授乳、抱っこ、オムツ替えで、肩こりだけでなく、背中までこってきます。 体の凝りは、疲れ、冷え性のもと。 また、猫背になると、気分も落ち込みやす …

すぐにできる身体の冷えと疲れを撃退ポーズ

寝不足そして体の冷え疲れたまっていませんか?     朝晩ぐっと冷え込んできましたね。 赤ちゃんは寝てる間に布団からはみ出していて寒くなって泣いて起きる… ママは知らないうちに寝不 …

【セルフケア動画】お正月太りでむくんだお顔がすっきり解消♪

むくんだお顔がすっきり解消ヨガ!     寒い冬は、運動するのがおっくうになり、 体が縮こまって血行が悪くなりがちに。 また、お正月のごちそうを前に、ついつい食べ過ぎてしまい、 い …

【セルフケア動画】お正月太りしちゃったお腹は、リンパマッサージですっきりリセット♪

お腹ぽっこりを解消するマッサージ     たくさんのごちそうに出会う年末年始。 ご両親や親戚・お友達との楽しい時間に、ケーキやおせち、お餅にお寿司…。 普段の育児疲れから解放されて …

【セルフケア動画】産後のトラブル骨盤のゆがみを正せば楽になる!骨盤の左右差を調整するヨガ

今日は寝ながらできる「骨盤の左右差」を調整する、セルフ骨盤調整をご紹介します。 産後のトラブルは「骨盤のゆがみ」が原因?! 赤ちゃんの抱っこや授乳の時 間違った姿勢やくせで骨盤が歪んでしまうと 腰痛や …

産後にウエストのくびれを取り戻すヨガポーズ!

姿勢で年齢の印象は大きく変わる! 産後、 スカートやパンツのウエストがゴムの服ばかり・・・ シャツをインして着たいけど、お腹が・・・(><) 体重は出産前と変わらないのに、着ていた服が入らない・・・ …

【シェイプアップヨガ動画】背中のゆがみを取り、ついでにくびれもつくっちゃおう♪

赤ちゃんを抱っこする際、抱える側はいつも同じになっていませんか?   いつも同じ方で抱えていると、肩凝りや背中の凝りにも、左右差が出てきます。   「背中に違和感がある・・・」 「 …

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