Category - 代謝アップ系

【シェイプアップヨガ動画】寒い季節は簡単ヨガで足元からぽっかぽかに♪

寒さで血流が悪い!冷え症改善!     北風の冷たい季節になりました。 「足首や足先が冷たいな〜」 「足腰が冷えてだるい、つらいな〜」 「冷えで体が疲れやすくなったような…」 「冷 …

猫背改善!胸を開けば、心も背中のコリもすっきり、前向きに!

猫背改善!胸を開けば、気持ちもすっきり、前向きに。腸への刺激にもなるヨガのポーズで、ポッコリお腹にも効果あり!!   産後、授乳や抱っこで、猫背気味になっていませんか? 背中が丸まって、胸が …

【セルフケア動画】1日1ポーズでOK!くびれメイクと骨盤調整ポーズ

1日1ポーズでOK!寝る前にできる簡単エクササイズをお伝えします ●身体を動かしたいけど、何をしたらよいかわからない。●ヨガをやってみたいけど、身体がかたいからな、、。●適度に身体を動かして、リラック …

腸への刺激にもなるヨガのポーズで、ポッコリお腹にも効果あり!!らくだのポーズ

胸を開くヨガのポーズで、リフレッシュ!! 産後、授乳や抱っこで、猫背気味になっていませんか? 背中が丸まって、胸が縮こまっていると、気分が沈みがちに。 おまけに、便秘ぎみで、お腹はポッコリ・・・ &n …

【セルフケア動画】簡単!あっという間に肩こりが楽になる!スタイルアップもGET☆

簡単!あっという間に肩コリが楽になる!スタイルアップヨガをお伝えします   毎日抱っこやおんぶで、肩まわりがだる~く重たく感じていませんか? ベビーちゃんだって、日々大きく、重たく成長してい …

脂肪はどこから排出される? こんなに簡単にできちゃうの?

脂肪はどこから排出される? こんなに簡単にできちゃうの? ベビー連れで参加できる産後ヨガ講師で キャリアアップしたいママを応援する ママを癒すヨガの専門家、カー 亜樹です! では、突然ですがあなたに質 …

お子さんと一緒に!楽しく骨盤調整&ヒップアップ!

テレビ見ながらリビングでできる! 妊娠前のズボンは入るけど何だかお尻が四角くなったように見える。 お尻が垂れたような。たるんでる…ぷよぷよしてる… 下腹も気になるし…骨盤が開いたままなんじゃ?? とい …

運動不足を解消!代謝アップで痩せやすい身体に!

運動不足を解消!代謝アップで痩せやすい身体に!     最近毎日寒いので家にこもりがち。でも食べる量は変わらない・・・。 ガーン!!体重が右肩上がり。(悲) 年末年始の前に代謝UP …

肩こりに効果抜群!肩こり解消ヨガ

1日1分!魔法の肩こり解消ヨガ   体の不調が慢性化していると感じるママ! 子育て中は肩こりになりやすく、悩んでいるママは多いと言われています。 毎日の授乳、抱っこ、いつもの重い荷物、ベビカ …

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